如何排除体内湿气寒气，生姜怎么能去湿气( 五 )
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气 。
3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用 。
5、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物 。
怎么样才能去除体内的湿气和寒气 祛除体内的寒气和湿气，说明这是一种寒湿体质，治疗阴邪的方法，总的来说需要用“温”的方法 。 一、饮食上：要注意多吃温性食物；二、生活起居上：要注意居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷；三、药物上，如果通过饮食起居仍不能改善体质，可以配合药物治疗 。 运动可去体内湿气和寒气 。 很多人因为忙碌而没有办法运动，或者是因为懒惰而没有运动，这就不能排汗，体内的湿气自然就没有办法排出来，湿气就会在身体里聚集 。 薏米红豆粥：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。 红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。 湿气是人体一种常见的病理因素和病理产物，湿气缠绵难除，需进行持久的治疗，只有长久的坚持良好的生活习惯，才能够祛除体内的湿气 。 首先要积极参加体育锻炼，增强体质，平时可以通过刮痧，拔罐，汗蒸等外治法进行治疗 。 饮食要清淡，可以适量多吃赤小豆，薏苡仁等有助于化湿的食物，而且应该不吃肥甘厚腻的食物，不吃辛辣刺激的食物 。 少吃坚果，奶油等助湿食物，坚持每晚睡前用温水泡脚 。 中医认为脾主运化，有运化水湿的作用 。 所以当脾气虚、脾失健运，就会导致出现湿浊内停的情况 。 治疗上主要以健脾利湿为主，可以选用人参健脾丸或者参苓白术散调理，也可以用白扁豆、赤小豆、薏米、山药等熬粥喝 。 因为脾主肌肉四肢，所以多运动也可以起到健脾利湿的作用 。 脾虚日久、阳气不足、推动无力的患者也可以选用金匮肾气丸温阳利水 。
推荐阅读
- 如何把妹子聊到手
- 如何自制红豆沙馅
- 如何清洗猪肚更干净，洗猪肚用陈醋还是白醋
- 小儿喉炎在家如何急救，小儿急性喉炎能自愈吗
- 口袋魔域魂副宠如何用
- 如何揣摩别人心理，怎么揣摩人物心理
- 过塑后如何取出不烂，怎样能把过塑完好拆开
- 如何开快递公司代理点，顺丰的乡镇代理太难做了
- 如何快速长高20厘米，暑假长高20厘米
- 挂靠如何领取生育津贴