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如何快速消食，晚上吃得太饱怎么快速消食

小知识


谁知道吃饱后怎么样才能快速消化？ 你每次少吃点，就解决问题了 。 快速消食，还要看你进食了什么样的食物，因此不那么简单 。 平常都是用一些助消化的药就行 。 比如：食母生、健胃消食片、乳酶生等等 。 真的是要根据病情用药的 。 建议：不要乱用药 。 祝你好运！
吃饱饭怎样才能消食快？ 吃的过饱可以吃点山楂，喝点酸奶 。 喝点类似于益生元、每益添之类的肠动力 。 可以出去散一下步，边散步边揉肚子，顺时针七下，逆时针七下直到缓解为止 。
吃撑了怎么快速消食？ 吃饱饭啦，有条件的话，出去散散步，走一走这样消食快 。
怎样快速消食？ 【如何快速消食，晚上吃得太饱怎么快速消食】1.饭后消化可喝一杯酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘 。 而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥 。
2.慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一 。 如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用 。
3.吃烧烤后吃梨
煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害 。
4.饭后木瓜助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 。 科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。 饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
扩展资料：吃饱后消化注意事项
1.不能马上运动

当我们进食后，血液就会自动供应到我们的消化系统 。 此时当我们马上运动后，血液就会被分配到活动的肌肉当中 。 我们的消化系统得不到足够的血液供应，就会产生消化不良等症状，应该在半个小时到一个小时后再进行运动有利于身体健康 。
2.不能马上喝水
当我们进食后，胃里就会自动分泌胃液，胃液有助于我们对食物的消化 。 如果此时我们马上喝水，胃液就会被我们所喝的水冲淡，长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状 。 （如果饭后觉得口渴，可在饭前半小时到一个小时喝一杯左右的水，还能增加腹饱感达到减肥效果 。 ）
3.不能马上洗澡

当我们进食后，胃里的血液就会进行供应 。 如果此时马上洗澡，总所周知洗澡有助血液循环，血液就会大量且快速的流通全身部分，导致消化系统血液供量不足 。 应在进食后二十分钟到一个小时后再洗澡，应各人消化快慢而异 。
4.不能马上睡觉
当我们进食后，胃里的食物就会开始进行消化 。 如果此刻我们马上睡觉，血液会随着入睡减慢供应，胃里的胃液也会减慢分泌，肠胃也会因此减慢蠕动 。 长期以来会对胃产生极大负担甚至中风 。
参考资料：

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