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溺水后如何自救，溺水如何自救八条( 五 )

小知识



2、离水后急救
登岸后及时倒出患者呼吸道及胃中的水 ， 主要倒水动作有：①患者俯卧 ， 腹部垫高 ， 头下垂 ， 手压患者背部；②抱住患者双腿 ， 将其腹部放到救治者的肩上 ， 快步走动 ， 将积水倒出 。
3、心跳呼吸停止的急救
对有心跳呼吸停止者 ， 立即行现场心肺复苏术 ， 包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压 。 注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止 。 在现场抢救同时应组织后送 。
4、供氧
近乎溺水（有脉搏）和完全溺水（无脉搏）患者 ， 肺中不一定有水 ， 从肺排水不能耽误给氧 。 好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸 ， 在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸 ， 患者离水后才能行胸外心脏按压 ， 定时清除咽部 。
即使肺部仅吸入少量水也要尽早给100%氧及行气管内IPPV（间歇正压通气给氧） 。
参考资料来源：

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溺水自救方法 第一、保持冷静不要动 ， 尽量睁大眼睛 ， 屏住呼吸清除重物；  
第二、本身水有浮力 ， 上浮的时候双背张开 ， 顺势向下划水；
第三、后仰抬头 ， 口鼻高出水面 ， 轻呼气 ， 深吸气；  
第四、不要因为害怕下沉而乱动挣扎；  
第五、如果在水深两到三米的池子里 ， 用脚用力蹬地 ， 加速上浮；  
第六、如果溺水的人是小腿抽筋引起的 ， 将下肢的拇指持续用力地向前上方；
第七、如果被水生植物缠住 ， 用双手帮你摆脱纠缠 。
暑期游泳安全应做到“六不”：
1、不私自下水游泳 。
2、不擅自与他人结伴游泳 。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳 。
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳 。
5、不到不熟悉的水域游泳 。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救 。

溺水时如何自救 首先应保持镇静 ， 千万不要手脚乱蹬拚命挣扎 ， 可减少水草缠绕 ， 节省体力 。 正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸 ， 然后放松肢体 ， 尽可能地保持仰位 ， 使头部后仰 。 只要不胡乱挣扎 ， 人体在水中就不会失去平衡 。 这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救 。 呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。 经过长时间游泳自觉体力不支时 ， 可改为仰泳 ， 用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上 ， 现场急救

（一）不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱 ， 一定要保持头脑清醒 。 （2）冷静地采取头顶向后 ， 口向上方 ， 将口鼻露出水面 ， 此时就能进行呼吸 。 （3）呼吸要浅 ， 吸气宜深 ， 尽可能使身体浮于水面 ， 以等待他人抢救 。 （4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎 ， 因为这样反而容易使人下沉 。

（二）会游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水 ， 应心平静气 ， 及时呼人援救 。 （2）自己将身体抱成一团 ， 浮上水面 。 （3）深吸一口气 ， 把脸浸入水中 ， 将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉 ， 使拇指跷起来 ， 持续用力 ， 直到剧痛消失 ， 抽筋自然也就停止 。 （4）一次发作之后 ， 同一部位可以再次抽筋 ， 所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去 ， 上岸后最好再按摩和热敷患处 。 （5）如果手腕肌肉抽筋 ， 自己可将手指上下屈伸 ， 并采取仰面位 ， 以两足游泳 。

（三）互救

（1）救护者应镇静 ， 尽可能脱去衣裤 ， 尤其要脱去鞋靴 ， 迅速游到溺水者附近 。 （2）对筋疲力尽的溺水者 ， 救护者可从头部接近 。 （3）对神志清醒的溺水者 ， 救护者应从背后接近 ， 用一只手从背后抱住溺水者的头颈 ， 另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边 。 （4）如救护者游泳技术不熟练 ， 则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护 ， 或投下绳索、竹竿等 ， 使溺水者握住再拖带上岸 。 （5）救援时要注意 ， 防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险 。 如被抱住 ， 不要相互拖拉 ， 应放手自沉 ， 使溺水者手松开 ， 再进行救护 。

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