溺水后如何自救，溺水如何自救八条( 四 )
溺水该怎么自救与急救？ 夏季天气炎热 ， 确实游泳潜水是袪暑气的好去处 。 但是温柔的水里也会有致命的危险 ， 据调查中国每年会有将近6w的人溺水死亡 ， 这样一算下来 ， 平均每天都会有150多个人死于水中 。 保持冷静 ， 不管会不会游泳都淡定面对 ， 我们不能因噎废食 ， 但在下水之前也应该做好充分的准备——
不管是玩耍还是游泳健身 ， 选好地方是最关键的 。 一定不要去野泳 ， 陌生的环境与水质 ， 或许平静的水面下藏着旋涡或者是危险的鱼类 。 最好选择一些有保护的地方 ， 这样即使遇到危险也可以及时呼救 ， 不至于无人在场绝望窒息 。 下水之前最好也要好充分的热身准备工作 ， 如果当时身体条件并不好尽量不要下水 ， 或是不要长时间进行游泳运动 ， 外出游泳尽量不要单打独斗 ， 有同伴一起是最好的 。 假如真的遇上危险还可以有他人帮忙 。
而在发生溺水事故的时候 ， 我们一定不要大声张嘴呼喊 ， 越是这样越会导致紧张 ， 空气流失的速度会加快 。 一定要先保持冷静 ， 然后采取仰卧的方式 ， 尽可能把鼻子伸出水面 ， 因为游泳的都知道 ， 在深吸气的时候人体会受到更大的浮力 ， 更有助于让水把人托起来 ， 一定别用胳膊扑打水面 ， 水面那么柔软这样的行为只会导致身体的加速下沉 ， 就如同深陷沼泽一样 ， 若是安静的让受力面积面大 ， 下沉的速度就会变慢 ， 意味着可以有更多的时间等待救援 。
而假如是会游泳的人由于小腿抽搐不小心呛水 ， 那么便首先改变游泳姿势 ， 利用仰泳的姿势尽力摸到抽搐部位向背部（就是抽搐的相反方向）按 ， 这样有助于缓解痉挛 ， 使身体恢复知觉 ， 再慢慢游向岸边 。 如果在岸边 ， 就已经精疲力竭暂时休息片刻还是需要及时就医 ， 检查痉挛原因以及是否还有其他问题 。
不会游泳 ， 溺水后该如何自救？ 1、保持镇静 。
不要手脚乱蹬拚命挣扎 ， 这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉 。 正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸 ， 踢掉双鞋 ， 然后放松肢体等待浮出水面 ， 因为肺脏就象一个大气囊 ， 屏气后人的比重比水轻 ， 所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮 。
当你感觉开始上浮时 ， 应尽可能地保持仰位 ， 使头部后仰 。 只要不胡乱挣扎 ， 人体在水中就不会失去平衡 。 这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救 。 呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。
2、维持口鼻呼吸 。
【溺水后如何自救，溺水如何自救八条】维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了 ， 以平静的心态等待救援者到来 。 千万不要试图将整个头部伸出水面 ， 这将是一个致命的错误 ， 因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的 ， 这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动 ， 从而使整个自救功亏一篑 。
3、防止手足抽筋 。
改用仰泳体位 ， 先用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉 ， 然后按捏患侧腿肚子 ， 即可缓解 。 若手腕部肌肉痉挛 ， 可将手指上下屈伸 ， 另一只手辅以按捏即可 。 经过长时间游泳自觉体力不支时 ， 可改为仰泳 ， 用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上 ， 调整呼吸、全身放松 ， 稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援 。
扩展资料：
溺水急救：
1、水中营救与出水后处理
强壮的游泳者从水中营救患者 ， 其他人立即寻找漂浮物 ， 在离水前应将患者放到漂浮的木板上 ， 清除口、鼻中的水及污物 ， 并打开气道 。 作口对口人工呼吸时注意不能使颈部屈曲 ， 维持头颈脊柱在一条轴线上 ， 以免加重可能发生的脊髓损伤 。
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