口呼吸面容如何矫正，23岁口呼吸面容可恢复( 二 )
▲ 长相受到遗传和环境影响， 强行闭口呼吸并不能改变容貌；
▲ 严重的腺样体肥大需要手术， 咬合不正则需要进行正畸， 都不能通过闭口呼吸获得改善；
▲ 是否认同口呼吸理论， 可作为评价口腔医生专业水平的参考 。
正文
“口呼吸面容”的话题近年来非常活跃 。 这类文章通常都配了几组对照图， 可爱的小女孩或小男孩， 大了之后却“长残”了 。 这些文章说， 正常人应该闭口呼吸， 图中的孩子正是口呼吸的受害者——“长期用口呼吸， 气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱， 久而久之， 面部的发育会变形， 出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等， 面部肌肉不易活动， 缺乏表情” 。
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被引用频率很高的“口呼吸危害”图， John Mew 的患者
这些文章打着科普旗号， 声称英国正畸医师 John Mew 对口呼吸面容有数十年深入研究， 他的 Orthotropics（Mew的自创词， 可译为“正姿”）， 通过闭口呼吸和主动锻炼面部肌肉就能改善容貌 。 Mew的理论进入中国后快速盛行起来， 甚至被收入部分口腔医学教材， 网络上也可见到大量口腔医生和健身教练的相关宣传和课程 。
许多网友震惊地表示， 自己就是因为从小鼻炎， 张口呼吸才长残了；家长们看到孩子经常张着嘴巴， 甚至流口水， 觉得孩子一天比一天变得难看， 非常担忧 。 一些网友看过专业人士们的宣传后行动起来， 闭口呼吸并上传自拍， 声称短短几天就记录下“神奇的改变” 。 一些家长花钱去听口呼吸恐吓营销讲座， 学习理论并购买器械， 包括胶带、口罩、嚼子、头套等， 总之要把嘴巴封起来：千万别张口呼吸啊， 长残了怎么办！
用嘴呼吸面容怎么补救， 我已经十七了？ 可以恢复， 可以通过戴功能矫治器， 做正畸—正颌联合治来恢复 。
张口呼吸， 即不经鼻呼吸， 空气直接通过口、喉进入下呼吸道 。 原则上， 如果你不用鼻子， 就用嘴呼吸 。 很可能你的呼吸道堵塞了， 或者你已经习惯了 。 也有专家指出， 口腔呼吸的主要原因可能是鼻炎、感冒或扁桃体肥大 。
用嘴呼吸会造成很多伤害
① 成年人张开嘴呼吸， 拉下他们的美丽
空气流入体内， 对鼻子和嘴巴会有很大的影响 。 原来鼻腔里的气流会因为长时间的呼吸而变得越来越窄 。 然而， 口腔不是用来呼吸的 。 如果长期强制气体循环， 会影响硬腭的正常形态 。
此外， 张口呼吸会迫使舌头向后倒下下沉， 容易导致上下牙错牙、上下牙突出、嘴唇闭合不全 。 这样， 无论美丽基因有多好， 都无法挽救 。
② 儿童张嘴呼吸， 影响发育
儿童长时间的口呼吸可能导致睡眠障碍 。 而睡眠不足会导致孩子容易疲劳、注意力不集中、比同龄人小等现象 。 此外， 张口呼吸也可能导致血氧浓度低， 从而损害心脏功能 。
③ 容易引起口腔问题和呼吸道疾病
鼻腔呼吸的优点之一是鼻腔可以过滤掉气流中的一些异物或细菌， 从而保证进入呼吸道的空气具有一定的清洁度 。 但如果没有鼻腔的作用， 空气中的异物或细菌很容易附着在口腔和喉咙上， 很容易导致口腔感染和呼吸道感染 。
改进的方法
① 擤鼻涕 。 如果是因为感冒鼻塞， 尽量疏通鼻子， 保证鼻腔呼吸正常 。
【口呼吸面容如何矫正，23岁口呼吸面容可恢复】② 有意识地用鼻子呼吸 。 如果是因为习惯性的口呼吸， 最好有意识地改用鼻呼吸 。 如果你意识不够清醒， 试着用薄薄的口罩遮住你的嘴睡觉， 但要确保你的鼻子露出来 。
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