如何刺激脑垂体分泌生长激素，如何大量刺激生长激素( 二 )
经常按揉哪些穴位可以刺激脑垂体分泌生长激素? 病情分析：人的饮食、运动、睡眠、心情等都会影响人体生长激素的分泌 。
1， 饮食：多吃豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺 。 它们不仅是蛋白质的主要成分， 还具有促进垂体分泌生长激素的作用 。
少食的食物：甜食、油炸食品
2， 运动：球类运动;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、 踢毽 。
3， 睡眠：人长高全在夜间10点以后， 这主要是人在入睡后才能产生生长激素， 深睡一小时以后逐渐进入高峰， 一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期， 睡眠中生长激素分泌是白天的3倍， 所以睡眠在生长发育过程中极为重要 。
4， 心情舒畅， 精神愉快有助于刺激垂体分泌生长激素加快分泌
如何刺激脑垂体分泌， ？让长高更快 。 合理的运动有益于生长素的分泌.通过合理的运动,能使生长激素分泌明显增加,引导孩子进行合理运动,对身高增长有特别的意义,是一种有效的“催化剂”.
弹跳运动和游泳,因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板),当进行跳绳,跳皮筋,跳房子,跳高,游泳等运动时,对骨端骺板能产生良性刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长,有助于孩子长个子.悬吊和倒挂运动也有助于长个子,但只适宜青春期的孩子,进入睡眠一个小时后,生长激素分泌达到最高值,睡前进行规律性运动,因运动后睡眠质量提高,更有利于促进生长激素分泌.但运动量应适当,以不疲劳为准,运动量偏大或过大,反而抑制生长激素分泌,从而影响身高.
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怎么样才能促使脑垂体的分泌 运动对于人体的内分泌会有帮助， 如果你人在身体发育阶段， 如果要长高， 就要加强运动， 特别是拉伸类的运动（如打蓝球， 游泳， 瑜伽、体操）， 同时要加强钙质的补充， 因为钙为骨骼生长的重要元素 。 补充钙不适宜直接服用钙片， 建议用乳钙进行补充， 这样营养会全面均衡 。 说到乳钙， 可能第一时间会考虑牛奶， 其实应该选用的山羊奶 。 因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%， 同时， 山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍， 而维生素D帮助钙吸收的重要因素， 补钙首要任务也是要补充维生素D 。 另外更重要的是山羊奶的分子较小， 更容易吸收 。 因为补充再多， 不吸收也等于没有作用哦 。
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