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灵芝孢子粉如何吃，阿胶最简单的吃法( 二 )

小知识




冲水服用


冲水服用应该是最常见的服用方法 ， 尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说 。 在水的选择上 ， 最好是选择纯净水或者过滤后的水 ， 冲泡时 ， 水温控制在80度到90度之间 ， 比例控制在1:150即可 。 在冲泡时可能会带有沉淀 ， 但是这都是正常情况 ， 全部服用就行 。 而且也可以和蜂蜜搭配服用 ， 味道更佳哟!


煲汤


灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤 ， 因为是粉末状 ， 所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费 ， 用小火炖上一个小时 ， 放一点调味盐就可以了 。 而食材上可以选择排骨、乌鸡等等 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。


灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内 ， 煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。 服用灵芝后的反应：精神旺盛饥饿感(食欲增加 ， 但能控制体重)睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短 ， 但醒后精神舒爽)排泄改善(大小便畅通、正常)瞑眩反应(极少数人出现)瞑眩反应的解释：瞑眩反应=好转反应=排毒现象并不是所有的人都有瞑眩反应 ， 极少数人出现 。 而且绝大多数人只有轻微感觉 ， 少数人感觉明显 。 有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果 ， 病体也较容易恢复 ， 而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大 ， 瞑眩反应就会越明显 。
灵芝破壁孢子粉怎么吃效果好 服药要注意什么 灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用 ， 灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收 。 它凝聚了是灵芝的精华 ， 具有灵芝的全部遗传物质和保健作用 。 具体做法如下：
必备材料：灵芝孢子粉 鸡蛋 葱花 酱油
1、准备好所需材料灵芝孢子粉和鸡蛋；
2、将鸡蛋打入碗中 ， 加入少许盐；
3、然后加入灵芝孢子粉；
4、将鸡蛋打散 ， 然后加入适量的清水再打搅均匀；
5、盖上保鲜膜 ， 上锅大火蒸12分钟；
6、出锅后可撒上适量的葱花和酱油调味 。
注意事项：
《国家卫生计生委办公厅关于破壁灵芝孢子粉有关问题的复函》（国卫办食品函〔2014〕390号）已明确 ， 破壁灵芝孢子粉不宜作为普通食品原料 。 食品药品监管部门应当告知食品生产经营企业 ， 不得使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工普通食品 ， 不得经营含破壁灵芝孢子粉的普通食品 。
参考资料来源：


灵芝孢子粉怎样吃效果最好？ 目前灵芝孢子破壁的技术有生物酶解法、化学 法、物理法等 ， 效果较好的不破坏孢子有效成份的是超低温物理破壁技术 。 破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外毒杀癌细胞的活性 。 目前孢子破壁技术有微波振壁法、化学 法、生物酶解法、物理法等 ， 效果好又不破坏药用成份的是超低温物理破壁技术 。 灵芝孢子粉的功效 灵芝孢子粉的临床研讨及药理实验均证明 ， 它在慢支、高血压、高血糖、高血脂、肝炎、肿瘤、神经衰弱等方面具有独到的效果 ， 总体作用为提升这类病患者的机体抵抗力 ， 防止疾病复发 ， 改善患者的睡眠 ， 增进食欲促进排 泄 ， 防止因抵抗力差而引起的感冒、口腔溃疡、顽固性头痛、口干喉痛、腰酸、面色差等症状 。 长期食用灵芝孢子粉能起到防止慢性 病的发生、发展及病变的作用 。 灵芝孢子粉怎样吃效果最好? 灵芝孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定 ， 国家药监局检验部门在用灵芝孢子粉做动物实验时用的量一般为20克左右 ， 对慢性 病患者术后调理而言 ， 我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间 ， 取5~10克孢子粉饭前半小时服用 ， 用开水冲泡早晚各1次 。 慢性 病患者在服用孢子粉时用开水煎煮服用效果会更好 。 “灵芝+西药”是被灵芝学者公认很好的治疗方式 ， 但是不要在同个时间内服用灵芝孢子粉加西药 ， 因为西药是单一的化学成分 ， 如果与灵芝的成分起化学变化 ， 可能影响其本抗病的功效 ， 因此 ， 两者最好间隔一个小时以上 。 由于灵芝成份中含有“灵芝腺苷” ， 具有防止血液凝固的作用 。 因此 ， 手术前、后7天应停用灵芝 ， 以免增加手术后出 血的机率 ， 术后科学服用灵芝可促进术后康复和伤口愈合 。 适量饮酒对身心有益 ， 但是饮酒过量却威胁着现代人的健康与生命 。 药理研讨证明 ， 灵芝孢子粉具有促进肝功能及解酒的功效 ， 在饮酒前2个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉 ， 能起到保肝醒酒的作用 。 常熬夜加班人群服用灵芝孢子粉能防口腔溃疡、口腔异味 ， 常吃灵芝孢子粉能让人精力充沛、不乏力 。 这类人群 ， 建议服用量为每天2~4克 ， 用开水冲泡口服即可 。 为了您的身心健康建议大家少喝酒、少熬夜 ， 要多注意休息 ， 多锻炼身体 。 灵芝孢子粉要长期吃效果才会明显 。 老年人之所以信任孢子粉 ， 是因为他们会坚持吃 ， 而且灵芝孢子粉对病态体质的效果会更明显 。 很多年轻人吃孢子粉觉得没什么效果 ， 最主要的原因就是没有坚持吃 ， 所有感觉不出多大的明显效果 ， 其实 ， 孢子粉中的灵芝三萜、灵芝多糖及灵芝蛋白等活性成分已经在体内不知不觉的起到了防止疾病的发生的作用 。 常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足的朋友 ， 只要你坚持吃 ， 这些亚健康症状会从你身上消失 。

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