思维强迫症如何自愈，得了强迫症一辈子毁了( 六 )
再说一点 ， 好了一点的时候 ， 一想到自己病态时的感觉 ， 或者觉得自己已经脱离了它的时候 ， 那么朋友 ， 你马上要回去了 ， 这就是思维陷阱 。 所以说 ， 你要做自己应该做的事情 ， 不要想任何关于自己病的事情 ， 永远的信念：该做什么就去做什么 。 挺过去 ， 你就好了 。 时间是一把双刃剑 ， 有人会利用它 ， 有人在里面越来越深 ， 希望朋友你不要白费我写的这么多东西 。
还有 ， 上面所说的一切 ， 一定要自己真诚的体会 ， 也就是我开始说的自己要占据自己的主动性 。 加油
习惯性的强迫症怎样自我调理就 治疗强迫症千万不要控制与克制 ， 那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安 ， 恐惧情绪的出现 。
在强迫症中 ， 一切的心理反抗 ， 或者是转移注意力 ， 都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化 ， 顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医 ， 用药物治疗强迫症治标不治本 。
你最应该做的是把心放平顺其自然 ， 这一点至为重要 。 强迫症就像在冰面上骑自行车 ， 你越用力摔得越狠 。 又像一个弹簧 ， 你越是摁它 ， 它就越弹的高 ， 你不动它 ， 它倒自己静止不动了 ， 你的强迫症和这个弹簧原理差不多 。 以后什么都不要刻意去控制它抑制它 ， 顺其自然就好 。
再有一点 ， 得强迫症的人 ， 往往把什么都幻想得完美 ， 这是错误的 。 比如 ， 心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念 。 什么事都强求做得十全十美 。 但你静心思考一下 ， 世上存在完美吗？？答案显然是肯定的 ， 没有！！ 所以当自然、现实是不完美的 ， 而你又去强求做到十全十美 ， 结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现 。 其实 ， 这在正常人身上也会出现的 ， 只不过当事人不在意罢了 。 而强迫症患者由于怕这种思维的出现 ， 于是 ， 越怕就越会出现 ， 越出现就越紧张 ， 并不断把这种意识强化和巩固下来 。 究其原因 ， 强迫症患者首先要改变思路 ， 即大家都有过这些思维 ， 我也有 ， 我和大家一样正常 。 这样一来 ， 就能逐步建立自信心 。 有此依靠学会把心放平顺其自然 ， 就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住 ， 和它进行战斗 ， 并且战胜它 。
不要总是试图反抗或想摆脱它 ， 要学会接受它是你的一部分 ， 因为当你反抗的越激烈 ， 它反而会越容易影响你 ， 因为此时你的脑海里都是它 ， 虽然你想的是摆脱它 ， 但却恰恰提醒了你自己它的存在 ， 反而会更难过 。 追求完美诚然是好事 ， 但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有 。 只要是人 ， 就没有谁能达到绝对完美的 ， 我们人的理性是有限的 ， 你无法穷尽所有意外 ， 那是上帝才能做到的事 。 所以 ， 顺其自然 ， 为所当为吧 ， 不要被它占据了你的思绪 ， 将它放置在你心中的一个角落 ， 不要去触碰它 ， 即使有时不小心又触碰了它 ， 也不要担心 ， 继续做自己该做的事 ， 不要管它是否回到了那个角落 ， 慢慢的你会平息下来 。
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