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灵芝粉如何食用，新鲜灵芝粉的食用方法( 二 )

小知识


第二：严禁久服
灵芝也不是一种能够长期服用的中药材， 如果是将灵芝作为治病的一种药材， 那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用， 那么就应该在连续服用三个月之后停药， 大约停止三个月之后再继续服用， 这样效果才是最好的 。
第三：过敏
研究发现， 有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情 。 如果患者是属于这种过敏体质， 那么建议不要服用灵芝， 避免身体出现危害 。
若是出现对灵芝过敏的朋友， 切记不要想着灵芝有多大的好处而强制自己吃灵芝， 这样对身体是非常不好的一种行为 。
第四：不适合服用的时间
老中医建议， 并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的， 例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用， 否则不仅不能够调养身体， 反而不利于身体恢复 。
第五：老人、小孩以及孕妇服用要慎重
虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的， 但是在服用的时候一定要特别的注意 。 一般情况下， 服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力， 老人小孩更是应该多服用 。 如果是学龄前的孩子， 那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二， 如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人， 那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右 。 孕妇在怀孕三个月之前， 也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝， 这是因为很多灵芝都是属于加工食品， 所以容易收到外借各种各样的污染， 这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能 。 孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始， 这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了， 不会造成严重后果 。
第六：服用灵芝一定要定时定量
很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果， 这是因为没有定时定量所导致的 。 一般情况下， 坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善， 这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康 。 另外， 有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用， 并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合， 这样效果自然就变差了 。
灵芝粉怎样食用 灵芝粉的吃法1、灵芝粉每日2次， 每次2~3克， 直接用温水送服， 经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收， 效果更好；
3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉；
4、如果对灵芝的苦味不适应， 可用蜂蜜水送服 。
注意：若治病一般须1个月以上；若预防衰老， 延年益寿， 则应采取间歇服药法， 即连服3个月后， 停3个月后再服， 效果最佳 。
灵芝粉服用禁忌
灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌， 但是， 在以下情况是不建议使用的：
1、病人手术前一周内；
2、病人手术后一周内；
3、正在大出血的病人；
4、极少数人对灵芝有过敏， 这类人就不宜吃灵芝 。 2、用鸡蛋一枚打在碗中， 加2~3克灵芝粉， 再加入少许水， 盐， 搅均匀置锅内蒸熟即可 。

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