如何保持良好的情绪，如何控制大脑不去胡思乱想( 三 )
感受：精神百倍 每天都期待新一天 感兴趣的事变多了 生活的可能性变多了 感觉自己能够处理且需要操心的事变多了
结果：一开始的三天总是按照计划，按部就班 。 但事情渐渐有了变化……
因为精力有限，不出七天，因某项计划的积重难返，我低落下来，渐渐质疑自己离原来的目标有多远 。 加上可能是对零失误、零偏离计划的潜意识追寻，我较容易放弃旧的努力，只期待下一个正循环，然后彻底切换进入“恶魔模式
如何才能让自己保持一个良好的心态！ 人不可能永远处在好情绪之中，特别是现代社会快节奏的生活压力，那么面会使人有烦恼，有消极的情绪 。 一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人 。 具体方法如下：
1、情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用 。 心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷 。 情绪忧虑时，看看电视，听听音乐，转移注意力，可以控制自己保持好的心情 。
2、遇到烦恼和不顺心的事情，切不可忧伤压抑，把心事深藏心底，而应该把这些烦恼向亲人、配偶或知心的人、明晓事理的人倾诉，以此来减轻忧伤 。 对方的劝说也许没有起什么作用，但他的真诚的关怀和同情能使你感到温暖，这样就会舒服很多，平静下来了 。
3、也可以常常躲进一个僻静的角落放声自言自语，或者在电脑上写日记，记在日记中 。 这样发泄出去心情就好多了，平静了 。
4、为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，转移情绪和注意力，这样就会平静下来，从而心情变好 。
5、幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果 。 幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光 。 因此你可以去看一些漫画，幽默段子 。
6、遇到不愉快的事，应多从好的、积极方面着想，笑对痛苦，保持豁朗的情怀 。 不要瞻前顾后、想人非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，有助于走出困境 。
注意事项：遇事保持平静的心情 淡定自若很重要 。
如何让自己保持好心情？
如何保持良好的情绪200字 保持良好的情绪状态：1、莫太重名利，顺其自然就好
每个人都有自己的人生观，但不管怎样都是为满足自己的欲望而活，有的人的欲望是追求名利，因为他们能从中得到快乐；当然也有的人在平凡生活中得到快乐 。 这就是不同的人得到幸福、快乐的不同感觉，所以不必去想别人怎么过，只要自己过得快乐就好，走自己的“特色”道路 。
人生苦短，何须太在意名利 。 不管什么人，两眼一闭不再睁开，一辈子就过去了 。 什么名，什么利，对他来说，都是空的了 。
远在春秋时期，齐桓公雄霸天下，但近生命结束时，被竖刁、易牙、开方三个奸佞小人以高墙围住他的寝宫施以禁闭 。 在其间，无人去看望，只有人送饭，后来饭也无人送了，导致他被活活饿死后的67天，腐尸上的蛆爬出室外，才被发现 。 在一些忠心的老臣建议之下，他才得以安葬 。 齐桓公死于宫廷政变，死得如此悲惨 。 一个雄霸天下之人，竟然如此，更何况平凡之人，名利有必要看得太重吗？所以，别想得太多，别想得太远，想好最近的也是最真实的一天，那就是今天 。 因为昨天，尽管再美好或再恶劣，也是过去时；明天，又有谁能预测呢？
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