如何矫正骨盆前倾，骨盆前倾最佳改善动作( 三 )
预防骨盆不「正」
骨盆可说是「下」梁不正「上」梁歪，因为骨盆错位会导致脊椎歪斜，想要仪态美，「直」可是很重要的视觉美学 。
(1)不要翘二郎腿 。
(2)穿高跟鞋不超过2小时，鞋跟高度3cm较为洽当，不要超过5cm 。
(3)产后要做骨盆运动 。
(4)有外伤立即就医，不要拖 。
*瑜伽会把骨盆撑大吗？
瑜伽以拉筋为主，各个方向都有延展，动作是有收有放，倒不至于因此将骨盆撑大 。
*喜欢站三七步，骨盆会变大吗？
不至于变大，但有骨盆歪斜的问题 。 骨盆歪斜，就会导致脊椎侧弯 。 三七步能避免就避免，觉得站得很累，那就找地方坐着休息吧 。
以上方法不知是否有效，但希望能帮得上你 。
如何纠正骨盆前倾 【如何矫正骨盆前倾，骨盆前倾最佳改善动作】一招教你矫正骨盆前倾
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