易上火体质如何调理，怎么改变容易上火的体质( 六 )
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果 。
经常“上火”饮食治疗
深秋天气干燥 ， 口干舌噪易感冒 ， 经常气郁上火烦躁不安者 ， 可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位) ，
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣 ， 甚则微咳 。
中焦有火(中焦指脾胃部位) ， 表现为时而胃火亢盛 ， 食不知饱 ， 时而嗳腐吞酸 ， 呃气上逆 ， 脘腹胀满 ， 饮食少进 。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位) ， 表现为大便干 ， 小便少且黄赤 ， 混浊有味 ， 阴部时痒 ， 妇女白带多 ， 甚至带黄 。
从食疗保健角度来看 ， 总的原则是 ， 平时多饮水 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 最好少吸烟 ， 少饮酒 ， 甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 保持大便不干燥 ， 小便不混浊 。
如有轻微上火现象 ， 平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品 。
肠胃系统有火者 ， 可以多食富含纤维素的蔬菜 ， 增加肠蠕动 。 如果大便干燥时 ， 可以每日饮蜂蜜50～100克 。 身体比较健壮的人 ， 可以吃槟榔片 ， 以助消化 。
症状明显者 ， 可区分情况服用下列药物：中焦有火 ， 可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔) ， 也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成) ， 下焦有火 ， 可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等 。 也可以吃单味药生槐花、生地榆等 。 如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴 。
易上火体质如何改善呢？ 容易上火 本质来说1、酸性体质 2、阴虚
酸性体质
1、多吃素菜 肉少吃 ， 如果没有一直吃肉特多 ， 可以忽略 ，
2、熬夜 ， 这也是酸性体质一个很重要因素
阴虚--阴液损耗 ， 虚火
1、用眼用脑过度 ， 比如看手机 ， 看小说 ， 玩游戏过多
2、那种夜生活频繁或者想那种事情比较多--男的最容易虚了
3、焦虑等 ， 自己想办法解决问题 。
基本药物外的调理就是：
1、规律作息-午晚休不要错过
2、让心安静--心不动 ， 自然阴液滋生 ， 阴阳平衡
3、少吃肉
4、适量运动
5、如果可以 ， 每天早上晚上 ， 各一次静坐--心静 ， 身不动---奇效 。
药物调理：
打探一下中医或者老中医 ， 中医奇术之首 ， 调理排第一 。 当然要会的人了 。
容易上火体质 ， 该如何调理？ 解决上火的方法 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消中药 连翘、金银花、大青叶等 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用 。 生活中要注意劳逸结合 ， 饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果 ， 多喝水少喝酸甜饮料 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。 上火和心理状态也有密不可分的关系 ， 保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂 。 并不是所有人都适合 。 火分为虚火和实火 ， 还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型 ， 所以药物不要随便吃 ， 一定要在医生指导下服用 。 吃水果也要引起注意 ， 有的水果属于热性水果 ， 比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等 。 食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品 ， 四川的麻辣烫等都是容易上火的 。 中医认为牛奶是牛血所化的 ， 因此是有营养的 ， 但是牛奶喝多了确实也是会上火的 ， 尤其是夏天 。 牛奶的营养成分很高 ， 含有很多蛋白质、矿物质. 患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题 。 现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染 ， 中医认为一般都是胃火过盛 ， 但是有时候也表现为肝火过盛 。 调理主要还是饮食调理 ， 要多饮水 ， 改变不好的生活习惯 。 如果是胃火可以吃一些三黄片等药 ， 如果出现肝火可以用丹参逍遥等 。 茶一般都是喝绿茶和红茶 。 绿茶是凉的 ， 有清火的作用 。 红茶是温的 ， 不主张有上火体质的人饮用 。 另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好 。
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