如何心静下来，怎么能心静( 三 )
生活社会里，能够达到心静真是不容易，看到大街上忙忙碌碌的人群，他们在想什么，一个人一个样，你是永远猜不透的 。 一叶一世界，一人一天地 。 有的人忙碌一辈子，到老年也是平庸度过，说到底，没有开窍，不知道这个社会里只有心静下来，才能身心合一，无所畏惧 。
达不到心静，是源于心理的恐惧，失落的无助，道德的迷茫，动物的特征暴露无遗，到老年了才发觉生活本身没有什么可怕的 。 “怕”能解决问题吗，永远不能，怕就能不来吗，不能，有问题终有解决办法，勇敢的生活下去的信心来源于心静，不要犹豫，求助任何人，不如求助自己的内心 。
即使心静了，也需要生活下去，这种心静要给家庭，工作带来更大的益处而不是那种超凡脱俗的另类，真正的心静是那种——看人美好优点多，看事即使不成也笑脸相对继续努力，看社会更是不怪不嗔，对自己的欲望降到最低点，精神生活追求更高的人 。
之二
1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦.
2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.
3.说笑----它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁.
4.谈心----人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照与帮助,此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导,热心的安慰下使精神的痛苦得已消除.
5赏花-----如若心烦意乱时,走到花丛中看看花或浇浇水,调整一下情绪,财时散步於花园中,以花为伴,观其千姿百态,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中.
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