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如何开导抑郁症患者，我有抑郁症可我性很强烈( 二 )

小知识


如何开导患有抑郁症的患者？ 1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍 ， 对家人的关心不理解 ， 会认为这些关心和爱护是充满目的的 ， 因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满 ， 充满敌意等 。 因此我们在照顾病人时要理解和同情病人 ， 鼓励陪伴病人共同度过难关 。
2、以和善、真诚、支持、理解的态度 ， 耐心地帮助病人 ， 让病人体会到自己是被别人接受的 ， 不是自己想的那样没有用 。 当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听 ， 不要催促病人 。 有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人 ， 是他感到更有安全感 。
3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动 ， 可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与 ， 也可以带病人参加一些团体活动 ， 逐渐培养病人的兴趣 ， 使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感 。 对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定 ， 使其获得自信和自尊 。
4、协助病人料理家务及个人卫生 。 由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊 ， 常对自己的卫生及生活漠不关心 。 此时 ， 家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食 ， 洗澡 ， 剪指(趾)甲 ， 理发 ， 刮胡须 ， 更换衣物等 。 当然 ， 这些应根据病人的情况 ， 尽可能鼓励病人自己完成 ， 以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感 。
5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍 。 家人在安排病人的日常生活时 ， 尽量不让病人白天卧床休息 ， 要鼓励病人多做户外活动 。 对入睡困难或早醒者 ， 可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物 。 另外 ， 要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境 ， 以促进病人入眠 。
6、在一定条件下 ， 言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响 。 正确地使用“言语”工具 ， 对解除抑郁症患者的思想顾虑 ， 提高疾病痊愈的信心有很大帮助 。
7、分散患者对疾病的注意力 ， 使其把思想焦点从疾病转移到其他地方 。
抑郁症患者 ， 如何自我开导？ 【如何开导抑郁症患者，我有抑郁症可我性很强烈】抑郁情绪易诱发轻生悲剧 ， 社会危害极大 。 有效进行自我开导消减抑郁情绪对抑郁症的治愈就显得非常重要 。 那么如何自我开导？
善待内心感受 。 常常有患者留言向我倾诉他有这样不正常的想法 ， 有那样奇奇怪怪的感觉 ， 其实我想说的是没必要大惊小怪 ， 因为那些都只不过是普通的抑郁情绪而已 ， 是在不理智情况下的带有欺骗性的非正常情绪表达 ， 产生了不正常的奇怪的感觉 ， 只要抑郁情绪缓解后这些想法和感觉自然就消失了 。
要认识到抑郁症是每个人都可能得的心理疾病 ， 全球超过三亿人受抑郁症状的困扰 ， 抑郁的你并不孤单 ， 天也不会塌下来 ， 因为有三亿多人顶着哩；一定要善待自己的感受 ， 放松自己 ， 千万别把自己搞得紧张兮兮的 ， 否则会给你增添新的焦虑和恐惧 ， 不利于信心恢复和抑郁治疗 。
准确识别情绪 。 知己知彼方能百战不殆 ， 追根溯源才可釜底抽薪 ， 只有正确识别自己的情绪 ， 才能有针对性地有效管理和控制情绪 。 有效识别情绪是垃圾情绪分类处理的先决条件 ， 及时自我开导清除困扰心灵的情绪渣滓 ， 就能洗涤心灵的尘埃 ， 给心灵减减负、松松绑 。
因此 ， 一定要感知自我、感知内心弄清楚自己的负面情绪是什么 ， 是恐惧害怕还是抑郁病耻？是自卑自责、悲观厌世或是焦虑不安？这样 ， 就能按照靶向治疗的原则 ， 有的放矢对症下药地自我开导 ， 收到良好效果 。

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