如何预防灰指甲，身边有灰指甲如何预防

怎么预防灰指甲？现在灰指甲的患者逐年上升，灰指甲和脚气一样是会传染的，所以得了灰指甲要注意日常护理。
方法/步骤

加强自身的锻炼：只有身体得到锻炼，免疫力提高了才不容易被传染。而且运动对我们身体也是有好处的。
注意家庭和集体卫生，特别是家庭中灰指甲患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3 小时消毒。
不要和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。自己也不要穿不透气的鞋;并且保持趾甲的正常长度，不要剪得太短，
保持良好的精神状态，心气平和，减少压力。
勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。
要搞好个人的卫生，在日常中要勤洗脚、勤换袜，而且要经常将鞋袜曝晒，保持干燥。

【如何预防灰指甲，身边有灰指甲如何预防】注意日常卫生习惯
加强体育锻炼

怎么防止灰指甲蔓延？灰指甲灰指甲是甲最常患的疾患，占甲病的半数以上。指趾甲均可发病，趾甲更易罹患。成人出现甲真菌病的比例约为6-8% 。灰指甲多由手、足癣直接蔓延而来，治疗灰指甲首先要治好手、足癣。积极治疗手足癣、体癣及股癣，是预防灰指甲的最佳措施。在接受正规治疗的基础上，日常生活中主要预防措施包括避免穿公共拖鞋、足盆、鞋袜等。在当今足疗盛行的情况下注意防止交叉感染。串门时可应用鞋套代替换鞋，在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚。自身注意穿透气鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要涂抹劣质指甲油。良好的卫生习惯可以远离真菌性皮肤病，防患于未然。
具体介绍预防灰指甲的措施
一、勿用碱性洗液洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。
二、勿剪茧皮勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。
三、戴手套做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
四、擦防护膜擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。
五、预防真菌感染如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此此应补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。专家提醒患灰指甲后应及早就诊，正确治疗，以防引起并发症。
怎样预防灰指甲灰指甲早发现早治一定是明智之举，而且我们还要从多方面努力哟！
?内调最重要
不建议大家去吃药，还是主张大家来食疗。
日常可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆腐、豆浆、燕麦片等都可以。蔬菜水果也是必须要多吃的，最好让它们占我们日常饮食的50％以上。忌口也是必须的，火锅什么的就别想了吧。
另外，我还有一个秘密武器。那就是（冬瓜赤豆汤）据说这是我奶奶的奶奶传下来的清热解毒粥！没错，我的灰指甲是遗传下来的。
准备食材:赤小豆、冬瓜（适量）
制作方法:把赤小豆洗干净，泡好。再把冬瓜切块，一起熬煮。煮熟就可以啦~一天喝两次，早上熬好以后，晚上直接热一热就可以了，特别方便。我还会抹上一层甲思乐，每晚都会这样做。我原来大拇指上的灰指甲就慢慢变软了，新长出来的指甲和正常的指甲一模一样。