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如何坚持做一件事，如何才能使自己能坚持一件事( 三 )

小知识


道理和路都现成地摆在了自己的面前 ， 但当自己真想这么做的时候 ， 又找各种借口 。
我不会跳广场舞啊 ， 我就这么啥也不会地跑过去跟她们跳 ， 会不会显得太傻了？还是别去了??
我一个大男人 ， 跑去跟一群大妈跳广场舞 ， 太丢面子了 ， 不去了！
算了 ， 今天心情不好 ， 不去了??
算了 ， 我不适合做这个 ， 不做了??
就这样 ， 时间一天一天的过去了 ， 但自己还是和以前一样 ， 除了变老了一点 ， 其他都没变 。
其实很多道理 ， 我们谁都懂 ， 都知道做了会有好处 ， 但我们最终都没做成 ， 为什么呢？
很多人说是因为不懂得坚持 ， 害怕失败 。 要我说 ， 最大的原因就是一个字——懒！
这个懒应该怎么应对呢？评论说下你的方法吧 。

怎么让自己坚持做一件事情 下面是一些可以帮你坚持不懈完成目标的方法思路：
1、将大目标或大任务划分为多个小目标 。 按照一定的完成期限 ， 将大目标划分为一系列小的任务 。 这样做既减少了压力、提高了行动力；同时也让自己更容易坚持下去 ， 因为每完成一小部分都会让我们觉得自己取得了进步 ， 很有成就感 ， 能品味成功的喜悦 ， 增强了自信心 。
2、让目标有趣又好玩 。 比如读书学习 ， 不一定非要读 ， 可以听 。 再比如锻炼身体 ， 你可以把完成目标的过程当作一个游戏 ， 每过一段时间 ， 或每到一个阶段 ， 都可以给自己一些奖励 ， 那么你的目标也会变得更加有趣 。
3、提高做事的效率 。 做事的效率会直接影响着你坚持不懈的能力 。 比如读书学习这件事 ， 如果读书让你觉得很难、很有挑战 ， 通常你会很难坚持下去 。 这个时候你可能就需要寻找一些可以帮助你提升阅读和学习效率的东西了 。 比如通过学习“精英特速读记忆训练”提高阅读效率和记忆力 ， 减少学习给你带来的压力 。 所以在达成目标的过程中 ， 可以想想有没有更好的方法 ， 能不能寻求到一些帮助等 。
4、接受失败 。 那些成功的人往往都经历过失败 ， 和那些害怕失败的人相比 ， 他们的不同之处在于他们敢于直面失败 ， 从失败中吸取经验教训 ， 并以此激励下一次尝试 。 如果你在实现目标的过程中总是遇到障碍或者问题的话 ， 不妨花点时间想一想为什么 。 目标难以实现的话 ， 可以考虑及时改变计划 ， 在原有的基础上换一个更可能实现的目标 ， 或者换个方向重新开始 。
5、及时调整自己的状态 。 无论是身体还是大脑 ， 都需要休息和放松 ， 当你的状态不好时 ， 你会很难做到坚持 ， 这个时候要学会及时调整和放松 ， 比如和朋友聊聊天、散步、读书等等 。 还可以每天进行一下冥想练习 ， 冥想可以让我们内心平静 ， 提高专注力 ， 增强意志力 。
如何才能坚持不懈的做一件事情？ 记得上中学的时候 ， 语文老师要求我们每天记一则日记 ， 这个习惯一直持续了三年 ， 以至于我上高中都还有写日记的习惯 ， 断断续续地写 ， 上大学了也是这样 ， 一直等出来上班了都还有偶尔写写日记的习惯 。 然后家里就堆了很多本日记本 。 要坚持做一件事 ， 其实也是有方法可循的 ， 以下是我的几点心得体会 。

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