如何让自己变得自信，我是这样变自信的( 三 )
3、走路速度加快25%
许多心理学家认为， 行动是心理活动的结果， 懒散、缓慢的步伐一般是对自己以及身边一些不愉快的感受联系在一起的， 走路带风、加快一些步伐， 你的自信心会随之增长 。
4、当众发言
会议中沉默寡言， 多半是觉得自己的发言没有价值， 结果就会发现别人说了自己想说的观点， 然后安慰自己下次一定要发言 。
有机会的时候就说， 越说才越会表达， 越优秀越自信， 以前我认识一位学长， 非常内向， 开会时发言总是磕磕巴巴， 后来他当了学生会部长， 每次讲话前把要说的话写出来以后念 。
时间长了， 他就不再惧怕发言， 现在脱稿演讲很厉害， 他现在在一家公司当销售部经理 。
5、吐露心声
我们可以发现， 有时候当众发言的时候， 有人会说：“不好意思， 我现在很紧张”， 结果你会发现在后面的表现中， 他们并不逊色 。
说自己紧张之前他们是真紧张， 说了之后， 心里没那么多负担， 也就不那么紧张， 变得自信起来 。
6、肯定自己
罗森塔尔效应也叫期待效应， 它是说， 一方如果对另一方一直保持较高的期望会引起另一方微妙而深刻的变化 。
我们自肯定自己， 也是一种好的心理暗示， 会让自己专注于做事， 消除自卑感， 增强自信心 。
7、找到优势
我们要找出自己的优势， 你有一两个擅长的事情， 我们先从多做这些事开始， 提高自我效能感， 让自己对自己能做成事有信心， 再面对新任务时， 就没那么缺乏自信了 。
8、接受失败
只要生活继续， 我们就会遇到各种各样的问题 。 想要重建自信， 最重要的是对错误和失败有一个正确的认识， 不过度沉浸于失败中， 多去想想如何解决问题 。
最后， 用萧伯纳的一句话共勉， 希望我们都能成为优秀且喜欢自己的人：“有信心的人， 可以化渺小为伟大， 化平庸为神奇” 。
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