如何预防中风，怎样预防中风的发生( 三 )
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如何预防中风呢？ 中风包括缺血性中风和出血性中风 。 出血性中风又称为脑出血，该病的预防主要包括，如果患者有高血压病史，应积极调控血压，一般首选长效制剂，常用的药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、厄贝沙坦和缬沙坦，尽量使患者的血压平稳，不可以忽高忽低 。 如果患者无高血压的病史，一定要改善生活方式，平时要低盐、低脂饮食，适当锻炼，控制体重 。 缺血性中风又称为脑梗死，该病的预防主要包括，如果患者有高血压、高血脂、糖尿病、高同型半胱氨酸血症时，应积极给予调控 。 高血糖的患者一般首选二甲双胍口服，尽量使患者的空腹血糖控制在6mmol/L左右；如果患者的年龄较大，也可以使空腹血糖适当偏高，但是最好不要超过7mmol/L 。 如果患者有高同型半胱氨酸血症时，可以口服维生素B6、叶酸片、腺苷钴胺或甲钴胺进行治疗 。 如果有高脂血症，一般首选他汀类药物，常用的药物，包括辛伐他汀、瑞舒伐他汀或阿托伐他汀 。 如果患者无上述因素，平时要低盐、低脂、低糖饮食，控制体重，戒烟忌酒；如果患者年龄大于50岁，必要的情况下也可以口服阿司匹林抗血小板聚集治疗 。 ”
怎么预防中风？ 从去年下半年开始有两个大新闻篮球迷应该记忆犹新：第一个是谋不可描述的NBA球队经理因为他的错误言论导致央视直接停播该球队所有比赛 。 与此同时，很多赞助商也与其划清界限，NBA在中国市场损失惨重 。 第二件事就是缔造了NBA风靡中国的前总裁大卫·斯特恩于美国时间2020年1月1日因脑溢血不幸病逝，享年77岁 。
有些人分析，大卫·斯特恩发病前对于此前NBA联盟危机处理的方式非常不满意，眼看着自己亲手建立的帝国被后人挖塌近半壁江山（中国是NBA最大的海外市场），心中愤恨不已 。 因其年岁已高，加之情绪影响，最终在一家餐厅突发脑溢血 。
在人们缅怀这位篮球教父的同时，对于脑血管意外的预防再次引起了人们的关注 。 步入中年之后，身体机能逐渐下降，有些人的心脑血管更是由于岁月的洗礼和生活饮食习惯的熏陶变得脆弱不堪，脑血管意外风险不断增高 。 尤其是现在处于脑血管意外频发的冬季，专科医生给大家推荐了生活中的“五少"，希望人们能够有效地预防脑血管意外的发生 。 这个所谓的脑血管意外，就包括大家常提到的“中风” 。
脑血管意外的概念在临床上，专家把急性的脑血管意外定义为“脑卒中”，中医称之为“中风” 。 脑血管病变或脑卒中其实分为缺血性和出血性两种，缺血性是我们常说的以“脑梗”为代表的脑血管阻塞或狭窄造成的脑供血不足，组织缺血缺氧而带来的伤害；而出血性则是题主提到的脑出血或脑溢血带来的脑有效循环血量下降，同样也会带来脑组织的损伤 。
从发病率来看，缺血性脑卒中高于出血性，但从对生命的威胁的程度来看，两者旗鼓相当：都是发病突然，来势凶猛，如不及时抢救，后果不堪设想 。 我国出血性卒中患者的3个月内死亡率为20~30%，而幸存者中也有多数会存在不同程度的后遗症，据报道脑卒中的致残率可高达70%，这给患者的家庭带来了沉重的负担 。
因此，虽然当脑血管意外发生时及时抢救是必要的，但能在发病之前有效地预防才是大家更应该关注的重点 。
脑中风的预防那么下面就针对预防脑卒中而需要“少做那些事”给大家归纳一下：
1.少吃油腻食物，控盐，控糖；
2.戒烟、少喝酒；
3.老年人少或不激烈运动；
【如何预防中风，怎样预防中风的发生】
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