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如何早起，如何早期知乎

小知识


早上怎样早起 晚上不睡早晨不起 ， 这是很多年轻人的一种生活习惯 。 除此之外 ， 可能是因为头一天工作太晚 ， 身体过于疲劳 ， 结果就导致早晨很难起来 ， 就想好好的躺在床上睡觉 。 如果形成晚起床的坏习惯 ， 不仅对生活有一定的影响 ， 还会影响到身体健康 。 那么 ， 早上怎么才能早起呢?

晚上早睡

晚上早睡可以保证你的睡眠时间 ， 最好在11点的时候到床上去 ， 因为好的睡眠和稳定的睡眠习惯的养成有助于你早上起来 。

把手机放在桌子上
把手机放在离自己比较选的地方 ， 如果你是在寝室生活的话 ， 那你在睡觉之前把手机放在床下 ， 设置了好闹钟 ， 那么 ， 第二天闹铃一响 ， 室友都在睡觉 ， 你能不赶快跳下床来关闹铃吗?起来了还好意思上去睡吗?
安装一种强制早起软件
安装一款强制早起软件 ， 比如我要早起 ， 当你设置好了闹铃后 ， 第二天如果你拖着不起 ， 你是随手关不掉的 ， 所以你还是老实清醒地起来吧 。
电话叫起床
可以让远方的朋友或者是远方的父母打电话叫你起床 ， 这样监督性更加打了 ， 而你也会因为朋友或父母的监督而不好意思继续睡觉了 。
约定起床
可以和三五好友或者是网上的贴吧早起签到贴做个约定 ， 约定早起 ， 那么 ， 问题来了 ， 不是你说早起就早起了 ， 你必须拍下一个有标志性的东西证明你今天早起了 ， 所以 ， 比如你得拍一张带时间的黎明 ， 马路啥的 ， 只要是能证明你起床了的东西 。

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