如何做自己，认为自己在生活中做得怎样
生活中该怎么做自己？ 心理工作者们常常教人，你要试着做真实的自己 。 关于这个道理，我是同意的 。 但是经历了很长时间，我才开始知道如何做才是做真实的自己 。
做真实的自己，就是首先要知道真实的自己，然后才能做 。 也就是一个人首先是要跟自己有所连接的，能触摸到自己的所有，并承认它 。 包括自己的脆弱、坚强、优秀、开心、缺点以及其他 。 以前我觉得承认这些挺容易的，后来却觉得没那么简单 。
有的人不愿意承认自己的脆弱 。 我有很多案主都这样，当他们遇到问题或者困难，他们的第一反应永远只有两个：寻找方案，然后解决问题；抱怨或指责他人，为什么没有做好 。 听起来这是个很乐观的人，实际上却不是 。 一个乐观的人，应该是允许自己有哀伤和脆弱的，并且不害怕自己脆弱，只是他坚信着这一切都会过去的，并相信有人会帮助他 。 而一个要强的人却不这样，他不允许自己有哀伤和脆弱，他只有看到问题，然后解决问题 。 在他的世界里，脆弱是没有用的，装可怜是无能的表现，所以他会不允许自己有这一面 。
后来我跟他们探索到深处的时候，都会发现大致这样的逻辑，他们有一个爸爸或者妈妈等重要他人，不断的在他孩童的时候就给他强化：你要自己来解决问题；我不能帮你，因为我总不能一直帮你吧；没有人是靠得住的，你只能靠你自己 。 这些道理看起来没什么问题，但是却极端化的被印到了潜意识里，即：我是不值得被帮助的，我的世界里只有自己 。 连爸爸妈妈这样的人都不会帮我，谁还会真正的帮我 。 所以他们会学会了依赖自己，强行坚强 。
强迫自己坚强就是一种脆弱 。 这种脆弱是：我只能交换到别人的帮助，没有人会发自内心的愿意帮我 。 所以我的世界里是孤单的，只有一个人 。 脆弱对他们来说，是不被允许的，那是没有用的 。
也有的人因为这样的逻辑而不敢让自己脆弱：一旦我脆弱了，就意味着我比你低了，你就可以欺负我了，或者你就不喜欢我了、抛弃我了 。 这样的人也在重复他早年的创伤：他的重要他人告诉他你一定要坚强，你如果哭、可怜我就不喜欢你了 。 所以他就学会了一种价值观：哭/可怜/脆弱是不对的，我不能那样 。 我一旦那样，就不被喜欢了 。 因此我只能选择坚强和微笑 。
而现实中我们却恰恰发现，一个没有脆弱的人，人们只会需要他，而很难走进他的心 。
如何学会做自己 从小事情做起，从细节入手 。 首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球 。 跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
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