在日常生活中，人们每天都会食用各种食物，但是总会有某些微量元素没有达到人每日所需的量 。 钾是一种人体必需的微量元素，很多人也会有缺钾的情况 。 那么缺钾应该吃什么，下面就跟随小编一起来看看吧 。
缺少钾元素可以吃什么食物 绿豆中含有大量的钾元素，它能中和体内的有毒物质，可以起到预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮的作用 。 另外，绿豆中还含有大量的维生素B和优质蛋白质，能够有效帮助人体排除体内毒素，促进新陈代谢 。
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紫菜、海带这类海产品里面都含有大量的钾元素 。 缺钾时，可以适当的多食用这类食物 。 海带是一种寒性食物，它还有帮助消炎、排毒的功效，适当的多吃海带也能有效预防和治疗这些疾病 。
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钾的功效和作用【【功效】缺钾吃什么 有什么功效及作用】 钾能够维持人体内的酸碱平衡，还能维持神经肌肉正常功能以及促进身体的新陈代谢 。 如果人体缺钾，则会出现全身乏力、头晕眼花、新陈代谢降低等症状，严重的甚至会导致呼吸肌麻痹死亡 。
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以上就是小编整理的缺钾吃什么以及钾有什么功效及作用的相关内容，相信大家看过之后可以更加了解缺钾应该吃什么，想要了解更多关于钾的信息，请持续关注我们!
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