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钾低怎么补，低钾好补吗我补两天还低啥( 二 )

小知识


防治低钾的关键是补钾 。 临床上可选用口服10％的氯化钾溶液， 但最安全且有效的方法是多吃富钾食品， 特别是多吃水果和蔬菜 。 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等， 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 。 各种果汁， 特别是橙汁， 也含有丰富的钾， 而且能补充水分和能量 。 前面提到的茶叶， 据测定含有1.1％~2.3％的钾， 所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol ／L， 但它却是生命活动所必需的 。 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡， 参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 。 当体内缺钾时， 会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花， 严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡 。 此外， 低钾会使胃肠蠕动减慢， 导致肠麻痹， 加重厌食， 出现恶心、呕吐、腹胀等症状 。 临床医学资料还证明， 中暑者均有血钾降低现象 补充： 含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等 。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高 。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇 。
含钾高的坚果类， 尤其是榛子， 腰果， 南瓜子， 葵花籽 。 豆类， 像黄豆， 蚕豆 。 等等 。
每100克食物含钾量 钾（毫克）
稻米（粳） 110 大白菜199 木耳 773
小麦粉（富强）127 小白菜274 海带 1503
小麦粉（标准）195 油菜346 紫菜 1649
小米239 圆白菜200 西瓜 124
玉米面494 菠菜 502 葡萄（紫）124
鲜碗豆425 苋菜（紫）478 柚257
扁豆286 芹菜（茎163 橙182
豇豆200 蒿子杆207 柑桔199
钾底怎么办， 有人也钾低吗？ 钾元素过低会使人感觉到疲惫， 钾元素过低时首先要进行补钾， 可以多吃含钾量高的食物， 如：蔬菜类：菠菜， 大葱， 山药， 南瓜， 胡萝卜等， 水果类有香蕉， 葡萄， 草莓， 柚子， 哈密瓜， 樱桃， 西瓜等， 家禽类：鱼和瘦肉含钾量也很高 。 另外， 果汁类中的橙汁不仅可以补充水分和能量， 还含丰富的钾， 可以口服百分之十的氯化钾溶液 。
人体缺少钾元素， 怎么补 （一）低血钾症是指血清钾低于3.5mmol/L 。 正常血清钾为（3.5～5.4 mmol/L）

（二）低血钾症的临床症状:
神经肌肉症状：肌无力及瘫痪 。 一般从下肢开始， 活动困难、站立不稳， 肠麻痹、肌无力伴肢体麻木、肌肉压痛， 手足搐搦 。
中枢神经症状：烦燥不安， 无力， 精神不振， 嗜睡， 神志不清， 昏迷 。
循环系统：心律失常， 心电图QT延长， ST段下降、T波低平、出现U波 。

（三）怎样补钾:
（1）、当血钾低于3.50mmol/L时， 就必须采用药物补钾 。 可口服或注射补钾 。
（2）、常用补钾的药物：Kcl 。 补达秀 。 门冬酸钾镁 。
（3）、常用补钾的食物：谷类,肉类,鱼,桔子， 香蕉， 牛奶， 咖啡， 蘑菇干， 红枣干， 马铃茹等 。

（四）补钾注意事项：
1、当血清钾是2.5～3mmol/L时， 体内总缺钾为300mmol/L， 应静脉补钾 。 应先稀释， 浓度不能超过0．3％， （1000ml含氯化钾2g为宜， 一小时内补钾不超过1g）， 滴注速度不超过20mmol／小时(1g氯化钾相当于13．4mmol)成人量；每日可补充4～6g， 严重者根据病情确定 。
2、每日尿量在700ml以上或每小时在30ml以上， 补钾较为安全 。 尿量很少或无尿症未得到改善和血钾过高的患者， 绝对禁用钾盐 。

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