护具怎么戴，跆拳道护裆的穿法视频( 三 )

头盔的佩戴方法：

头盔前面的固定扣打开；
观察是否有头围调节系统。如果有的话，需要先把调松，然后把头盔戴在头上，让头盔贴合自己的头部，把前面的固定扣扣上，调节好拉带的长度，并保留有一指的空隙，这样可以防止夹到下巴。
最后调节头围调节系统，固定好帽子。

护肘的佩戴方法：

打开魔术贴，观察护具上和下的区别（护肘的上方一般比下方更宽、更突出），防止戴反。
穿过防脱系统，贴好魔术贴即可。

护膝的佩戴方法：

打开粘扣，观察护具上和下的区别（护膝上方一般比下方更宽、更突出），防止戴反。
然后穿过防脱系统，贴好魔术贴即可。

护手的佩戴方法：

先分清左右手，观察正反面，使有弧度的硬胶在手心。
拇指穿过手套上的拇指孔，贴好魔术贴。

扩展资料：
轮滑护具的作用：

头盔：一般人可能觉得不需要戴头盔，但需知头部是最重要却也是脆弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。
护肘：胳膊肘这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作，例如后溜时，因不熟练而受伤，戴上护肘可以保护胳膊肘。
护手：初学者常会因摔倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤，轮滑高手偶而也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。
护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。

护具的正确用法？后句的正确用法。护具的正确用法就是在佩戴的时候一定要佩戴好。护具的尺寸小，然后绷带一定要调整好。
轮滑护具怎么戴图玩街攀，刚开始如果不熟练，头盔（半盔就可以了）、护肘、护膝、护腿板那是必须的，特别是护腿板，要不然被脚踏打到小腿那是非常销魂的感觉；我是玩速降的，骑DH，一般出去戴全盔、护肘、护肩、护膝。总之不管玩什么，头盔必不可少
溜冰鞋的护膝怎么戴滑冰摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我护。

1、头盔

初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤。

2、护膝

不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套。

3、手套

在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己。

4、厚袜子

滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈。

5、肘腕保护套

滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套。