胳膊抻着了怎么办，晃着胳膊了怎么办
胳膊抻了怎么办,不敢抬胳膊 ， 特别疼 用红花油在伤处擦到发烫发热为止 ， 一般擦5-6天 ， 在这期间好好的休息 。 等完全好了再锻炼 。
胳膊筋抻着怎么办？急 ， 谢谢 找中医吃舒筋活血祛风的药 ， 可能管用 。
拿东西的时候 ， 不小心手臂抻到了 ， 很疼痛 ， 有什么好的缓解方法？平时应该注意什么？ 没有好的原因可能是：
抻着后 ， 没有正确维护 。 抻着后 ， 就是受伤 ， 要让伤好的快 ， 就要尽最大可能的保持不活动 ， 一般在一周左右即可恢复 ， 但如果去按摩 ， 去甩动 ， 那就会一直使受伤的部位处于不断受伤的状态 ， 如果长期这样 ， 有可能导致组织出现异常生长 。
如果把这种受伤看做是树枝折伤就好理解了 ， 折伤的树枝 ， 如果再去不断的摇晃 ， 结果可想而知 。
手腕部分被抻到了 ， 疼 ， 怎么办？ 软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量 ， 恢复腕关节活动度 ， 松解粘连 。 通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法 。 还可用 外用药酒 ， 主要用于运动系统的损伤治疗 。 使用时 ， 先将药酒涂擦患处 ， 然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩 ， 并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法 ， 以提高疗效 。 涂擦时以温擦为宜 ， 这样有利于药酒渗透到皮下组织 ， 发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效 。 按摩时间每次约15—20分钟 ， 每日1次或隔日1次 ， 一般每5次为一疗程 。 饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助.
手抻着筋了怎么办？ 手腕疼 ， 不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤 。
你可以做一下手腕操
第一步 ， 握紧拳头 ， 再松开手指 ， 如此重复多次 。
第二步 ， 手垂直向下使劲握拳 ， 按顺时针和逆时针转动手腕 。 （记住转动的时候胳膊不动 ， 只是手掌带动手腕转动）
第三步 ， 放松抖手 。
第四步 ， 右臂于胸前向前伸 ， 使手掌向下握拳 。 左手抓住右手腕部 ， （右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次 。 然后换左手 。
记住转动的时候要慢 ， 要用力握拳转动 ， 不管有多疼一定要转动 。 且一定要使手转动360度 ， 这样才有效 。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活 ， 并使手腕处于放松状态 。
我在高中时有天早上牵狗跑步 ， 被我家的德国牧羊犬拖倒了 ， 正好手掌着地 ， 手腕就受伤了 ， 当时很疼 ， 我去医院 ， 医生给我开了消炎止痛药 ， 顺便教我做这个操就好了 。
我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的 。 那套操很管用的你试试 ， 实在不行就去看医生 。
胳膊抻着了怎么办？ 【胳膊抻着了怎么办，晃着胳膊了怎么办】在平常的生活中 ， 我们的确会遇到各种各样的状况 。 因为我们无时无刻都在做事情 ， 谁都没有能力知道下一秒能够发生什么事情？但我们只要在生活中掌握一些各种各样的方法 ， 相信在遇到难题的时候也能够轻松解决 。
拿东西的时候不小心把手臂伸到了 ， 那么手臂当然会受到一定的伤害 ， 特别是对于老年人来说 。 所以在平时的生活中 ， 我们也需要多加注意 ， 今天就和大家分享分享 ， 相信会对您有所帮助：
1、注意平时的生活习惯 。
导致这样的状况发生 ， 其实和自己的生活习惯也有着一定的联系 。 因为在平时的生活中 ， 自己使用手臂的方法有点不正确 ， 所以我们也需要多加掌握一些手臂方面的健康知识 。 工作或者是做家务的时候一定要合理的运用手臂 ， 千万不能够让手臂感到劳累 ， 肌肉疼痛等状况 。 相信这样也会很好的缓解此状况 。
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