经常鬼压床是怎么回事，鬼压床其实就是守护你的鬼( 二 )
出现梦麋的原因有很多 。 主要的就是睡醒了后 ， 人不起 ， 还想睡 。 睡多了 ， 出现的 。 如果睡醒了就起 ， 不会出现的 。
一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋
因为你的身体异常疲倦 ， 睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊 ， 还异常兴奋 ， 所以就容易做梦 ， 就容易胡思乱想
而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动 ，
这时 ， 问题就出来 ， 你的精神要求你的身体翻动 ， 但是身体因为太疲倦了 ， 翻不动啊
于是精神和身体就出现了背离 ， 于是幻觉等等就都出来了！
二、发生的时间：
一般是睡着后 ， 然后将醒未醒时 。
三、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累 ， 注意休息；2、睡觉前最后来个热水澡 ， 如果热水澡不方便 ， 那就来个热水泡泡脚！3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上 ， 腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚 ， 你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！
所以 ， 大家不用怕“鬼压床”
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况 ， 就是醒来却突然发现全身不能动弹 ， 可以听见周遭的声音及看到周遭的影像 ， 却发不出声音 ， 有时还会有幻觉 。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep
paralysis） 。
睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时 ， 这时人们的意识甚至思维还存在 ， 但是全身的骨骼肌 ， 除了呼吸肌和眼肌外 ， 肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下 。 这种肌肉张力和意识的分离状态 ， 就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样 ， 但是视觉和听觉功能不受影响 ， 部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉 。
其实睡眠瘫痪症并不少见 ， 可以算是一种正常的生理现象 ， 和鬼怪无关 ， 对身体健康也不会有什么不良影响 。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生 。 试着不要让自己太累 ， 不要熬夜 ， 维持正常的作息通常就会减少发生的机会
经常“鬼压床”到底是怎么回事？什么引起的？ 鬼压床就是说 ， 在睡觉的时候就有了一些知觉 ， 但是你自己的却动不了 ， 只是偶尔发生的话 ， 不用太担心 ， 这也是正常的一种生理上面的现象 。
经常出现的话 ， 那么就表明你的睡眠上出现了一些障碍的疾病 ， 患者一定要引起一些重视了 ， 一定要去医院里面脑科进行就诊 ， 做一下脑部的CT ， 或者是脑电图等等检查确诊一下 ， 看一看自己是不是患有了脑部疾病 ， 也可以去采用一些中医的治疗法或者是心理上面的治疗同步的进行治疗 。
再就是出现鬼压床 ， 这种情况并不是说像民间所说的被鬼给压住了 ， 其实就是说平时生活的压力给你精神上造成了伤害 ， 所以说在睡觉的时候没有去睡好的话 ， 就很有可能导致这种情况的发生 ， 在就是你平时工作太累 ， 也有可能会发生这种情况的 。
然后 ， 还有在睡觉的时候将自己的手压在了胸口部位 ， 这样就会在睡觉的时候发生鬼压床 。 所以说你自己的手在睡觉的时候 ， 千万不要把它放在胸前 。 再就是你经常的去熬夜 ， 或者是睡得很晚的话 ， 也有可能会出现鬼压床的 ， 所以说在睡觉睡觉的时间上一定要去安排好 ， 千万不要熬夜 ， 经常熬夜的话对身体是有着很大的伤害的 。
再就是因为你工作压力比较大 ， 精神上面是非常紧张的 ， 就很有可能在睡觉的时候发生这样的现象 ， 所以说 ， 在平时的话一定要调整自己的工作的状态 ， 在应该休息的时候就要放下工作去休息 ， 因为身体才是第一位的 。
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