柚子是我们在日常生活中比较常见的一种水果 ， 吃起来酸甜可口 ， 汁水饱满 。 柚子具有很高的营养价值 ， 多食用对人体健康非常有利 。 那么大家知道柚子的热量高吗?下面就跟随小编一起来看看吧 。
柚子的热量高吗 柚子的热量是比较低的 ， 100克可食用的柚子热量只有41千卡 ， 1个柚子 ， 可食用部分的重量大概是800克 ， 热量也只有328千卡 ， 可以说是一种热量非常低的水果了 。 想要减肥的人可以放心食用 ， 完全不用担心会长胖 。
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柚子的功效与作用 柚子中含有丰富的维生素C ， 它能够很好的清除体内的自由基 ， 有一定的抗氧化的功效 ， 每天适量的食用 ， 还能有效的延缓衰老 ， 提高自身的免疫力 。 女性经常食用 ， 还能使皮肤更加细腻有光泽 。
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柚子中含有钾元素 ， 它能有效促进身体里钠的排出 。 如果最近口味比较重 ， 摄入的盐分过高 ， 会经常口渴 ， 想喝水 ， 那么这时就可以吃一些柚子 ， 柚子中的钾能使身体中的钠加速排出 ， 避免身体水肿 。
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以上就是小编整理的柚子的热量高吗以及柚子的功效与作用的相关内容 ， 相信大家看过之后可以更加了解柚子的热量高不高 ， 想要了解更多关于柚子的信息 ， 请持续关注我们!
【【热量】柚子的热量高吗 有什么功效与作用】
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