雌激素过低怎么办，女性吃什么补雌激素最快最好( 三 )
主要成分
荷尔露(AIura)滋润乳无色、无味， 为百分之百纯天然植物精华 。
主要成分包括：L-精氨酸、薄荷醇、丙二醇、羟乙基纤维素、樟脑油、桉树油、维生素A、D、E等 。
雌激素低怎么办.怎么恢复正常 。 （1）多喝水
在感冒的时候， 如果多喝水， 就可以达到解毒的一个作用， 发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果， 其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素， 为了让自己的身体健康得到保证， 建议女性朋友一定要多喝水 。
（2）多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮， 这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充， 如果女性朋友想要让自己青春常驻， 那么一定要重视大豆类食物的补充 。
（3）当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少， 那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水， 不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果 。
（4）多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全， 因此每天喝上一小杯， 也可以有效起到补充雌激素的一个作用， 当然， 我们也可以将它直接涂抹在自己脸上， 也能够让我们容光焕发 。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富， 也能够让雌激素的合成得到有效的刺激， 因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油， 也可以有效的补充雌激素 。
（6）金巢安
里面含有丰富的植物雌激素， 每天服用两包， 没有副作用， 坚持一段时间就能补充雌激素， 促进女性雌激素分泌， 从而使女性体内雌激素活性保持平衡 。
雌激素低， 怎么办啊？ 女人雌激素低怎么办?多吃六种食物
百合
对于处在更年期的女性来说， 吃点百合对于身体保健是比较好的， 百合具有很好的养心、安神的作用， 而在这里介绍雌激素不足的女性吃点百合， 还能很好的促进内分泌调节、代谢， 对于促进卵巢排毒也是比较好的， 让你很好的缓解雌激素不足， 甚至达到美容养颜的目的 。
黑豆
更多的时候， 女性可能会通过吃黄豆， 达到补充雌激素的目的， 其实适当的吃点黑豆也是有此功效、作用的 。 甚至有些人还会把黑豆称作“豆中之王” 。 足见黑豆的功效 。 肾虚的人吃点黑豆能补肾， 而对于雌激素不足的女性来说， 吃点黑豆也有很好的帮助， 其中的植物雌激素丝毫不比黄豆少， 这样的话， 则能很好的濡养你的子宫、卵巢， 达到很好的保护子宫、护理卵巢的目的， 丰富的黑色素物质， 还能不断地促使卵细胞增多， 随即促进了雌激素的分泌， 达到补充雌激素的目的 。
豆浆
对于雌激素不足的女性， 或者进入更年期的女性， 可以多喝点豆浆达到护理身体的目的 。 豆浆中的大豆植物雌激素是比较多的， 以此， 能很好的帮助你补充植物雌激素， 达到护理身体的目的， 让你远离了雌激素不足的危害， 达到护理身体的目的 。
南瓜
对于雌激素不足的女性来说， 在平时还可以吃点南瓜进行身体保健、护理 。 在吃南瓜的时候， 可以吸收较多的维生素E、维生素C， 达到促进雌激素分泌的目的， 让你很好的提高身体抗氧化能力， 达到远离了雌激素不足的尴尬 。 例如， 南瓜粥、南瓜饼都是比较好的食用方式 。
坚果
女性感觉到雌激素不足， 在平时， 不妨坚持吃一把坚果， 吸收坚果中的欧米伽3脂肪酸， 达到很好的促进雌激素分泌的作用， 雌激素还能作用于你的脑垂体， 对于缓解雌激素不足也是比较好的， 让你很好的补充植物雌激素， 改善身体不适， 获得更加健康的身体 。
卷心菜
目前， 在一些研究中发现， 吃点蔬菜， 也是能很好的帮助你缓解雌激素不足的尴尬， 例如卷心菜就是比较不错的有利于身体健康的蔬菜 。 对于雌激素不足的女性来说， 吃点卷心菜， 能吸收硼离子， 这种微量元素， 能促进雌激素的分泌， 帮助你很好的补充雌激素， 改善身体、促进健康 。
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