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灵芝粉怎么食用，灵芝粉怎么喝有营养( 二 )

小知识



扩展资料：
适合食用灵芝粉的人群有：
1、身体虚弱 ， 免疫力低下 ， 容易患病者；
2、长期处于亚健康状态 ， 精神不振者；
3、工作压力大 ， 脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；
4、患有各种慢性病 ， 需要长期服药治疗者；
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人
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【灵芝粉怎么食用，灵芝粉怎么喝有营养】参考资料来源：
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灵芝粉的功效与作用及食用方法是怎么样的? 功效与作用：能起到很好的调节免疫力的作用 ， 预防各种疾病的发生 ， 避免打针吃药 。 老年人服食 ， 具有双向调节血压的作用 ， 同时预防各种癌症肿瘤 。 对于过敏体质的人 ， 经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用 。
在选择灵芝粉时 ， 应优先考虑“赤灵芝” ， 这是因为“赤灵芝”的药效最佳 ， 营养价值最高 。
食用方法：
1、灵芝粉每日2次 ， 每次2~3克 ， 直接用温水送服 ， 经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收 ， 效果更好 。
2、用鸡蛋一枚打在碗中 ， 加2~3克灵芝粉 ， 再加入少许水 ， 盐 ， 搅均匀置锅内蒸熟即可 。
3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉 。
扩展资料
灵芝药效时间较晚 ， 一般在服后3-5天起效 ， 少数可在第二天起效 ， 有些人要10多天后起效 ， 个别病人要30-60天才起效 。 疗效和疗程有关 ， 疗程长 ， 效果好 ， 疗程少则需2-3个月 ， 多则需6-12个月 ， 亦可长期服用 。 灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌 。
少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应 ， 如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等 ， 个别的会出现鼻出血 ， 出现这种情况可不必介意 ， 这同有些人吃辣椒 ， 生姜出现口干、咽痛反应一样 ， 继续服用 ， 不适反应自会消失 ， 个别反应严重的可暂停服用 。
年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后 ， 效果一时不易体察 ， 但时间长久后 ， 就会发现 ， 服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显降低 。
参考资料来源：
参考资料来源：

灵芝磨成粉怎么吃 灵芝粉的吃法1、灵芝粉每日2次 ， 每次2~3克 ， 直接用温水送服 ， 经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收 ， 效果更好；
3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉；
4、如果对灵芝的苦味不适应 ， 可用蜂蜜水送服 。
注意：若治病一般须1个月以上；若预防衰老 ， 延年益寿 ， 则应采取间歇服药法 ， 即连服3个月后 ， 停3个月后再服 ， 效果最佳 。
灵芝粉服用禁忌
灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌 ， 但是 ， 在以下情况是不建议使用的：
1、病人手术前一周内；
2、病人手术后一周内；
3、正在大出血的病人；
4、极少数人对灵芝有过敏 ， 这类人就不宜吃灵芝 。 2、用鸡蛋一枚打在碗中 ， 加2~3克灵芝粉 ， 再加入少许水 ， 盐 ， 搅均匀置锅内蒸熟即可 。

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