篮球怎么练运球，13种基本运球方式( 四 )
有一定的感觉了之后 ， 就要注意增加球感了 ， 例如随时随地的运球 ， 拿球围着腰转 ， 两手举过头顶相互推球 ， 用手指转球（这点对增加投篮出手时的指尖感觉更为重要）等等 ， 说句好听点的 ， 是努力去和它作朋友...
再之后可以学习花式运球 ， 比如跨下 ， 身后 ， 侧身 ， 肩后等等 ， 但是这估计得有一定的球感之后才可以做的比较好 。
总之随时记住一点 ， 练习运球时 ， 别去老盯着它看 ， 应该学会用手去控制它 ， 把自己的手作为自己看着篮球的眼睛 ， 如果这点你做到了 ， 那么会遇到一个门槛 ， 具体怎么来形容 ， 我说不清楚 ， 总之你会觉得你到了一个瓶颈位置 ， 可以看到出口 ， 但是不好突破 。 其实真到了这种地步 ， 就随缘好了 ， 也许突然有一天 ， 你会发现 ， 你可以在做任何事情时 ， 顺带运着球 ， 而且它弹向何处 ， 速度如何 ， 你完全了解...达到这个水平有点困难 ， 至少我还没达到这个水平 ， 虽然我已经玩了15年篮球了....
篮球怎么练运球 打篮球怎么练习运球 ， 怎么提高球？我们要做的就是团结人和球 。 大家都知道库里打球像个“神经病” 。 这是打球的最高境界 ， 全身都融入其中 ， 包括精神意识 ， 只关乎打球 。 篮球中如何练好运球很重要要学习 ， 但不适合你的方法是走另一条路苏东坡在《任说》中有一段关于练射箭的见解 。 苏轼学过射箭 ， 一直渴望射中靶心 。 他的眼睛一直盯着目标 ， 箭也射了出去 ， 但十有八九没打中 ， 打中一次也是偶然 。 这时 ， 一个弓箭手告诉苏轼 ， 要反省自己 ， 告诉他应该这样射:手要握住弓箭的要害部位 ， 脚要遵循必要的规则 ， 四肢和全身都要拿住法度 。
当原始的射箭问题消除后 ， 射箭法度就完全掌握了 。 这时候就算心里没有靶心 ， 眼里没有目标 ， 十有八九也能打中 。 篮球运动中 ， 基本功很重要 ， 也就是要求基本素质 ， 所以你练习左手运球 ， 背后运球 ， 转身运球 ， 后仰投篮 ， 双腿运球等等 。 【1】大力练习投篮这是最简单的动作 ， 不是技术 ， 而是简单实用！左手20划 ， 右手20划 ， 大力投篮！新手？球形不好？这八招会帮你快速提升！[2]用上下指尖触球这是一个稍微有点难度的动作 。 双手指尖快速触球 ， 从腰部向头顶移动 ， 再从头顶向腰部移动 ， 慢慢移动 ， 一共来回五次[3]头对球练习这是一个很基础的练习 ， 但是长时间练习绝对可以增加球感 ， 一共十秒 ， 顺时针五秒 ， 逆时针五秒注意 ， 一定要练快！
腰部绕球练习顺时针五秒 ， 逆时针五秒 ， 速度一定要快[5]腿球练习顺时针逆时针练五秒 ， 速度也快！加油！加油！[6]单腿绕球练习之前的练习 ， 兄弟们是不是觉得太简单了？来 ， 我们再加点难度 ， 单腿绕球五秒 。 等你精通之后 ， 你会发现其实不难[7]在腿下绕着球练习左右腿交替向前绕球 。 另一方面 ， 五秒钟后 ， 左右腿反向交替 ， 球落下并重新计时[8]单腿绕球练习在这里练习 ， 兄弟们 ， 不要晕 ， 难度会增加 ， 单腿绕球练习 ， 每边五组练习！你平时练的动作好像都不会用 。
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