皮肤晒黑了怎么快速变白，一般晒黑多久能白回来( 二 )
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑 。
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用 。
皮肤晒黑了怎么变白啊? 可以从护肤和饮食两方面着手变白 。
饮食：
1.喝杂粮粥 ， 包括黄豆红豆薏米花生山药黑豆杏仁 ， 可以加银耳 ， 用豆浆机做 ， 每天早上喝 。
2.吃维C含量高的水果 ， 橘子猕猴桃西红柿什么的 。
3.喝花茶 ， 玫瑰花茶或者红枣茶 。
4.喝酸奶 ， 促进肠胃蠕动 。
5.喝柠檬蜂蜜茶 ， 晚上饭后喝 。
6.睡前喝牛奶 。
7.吃维C片葡萄籽胶囊
运动
晚饭后散散步 ， 或是跑步 。
规律作息
早睡早起 ， 按时吃一日三餐 。
防晒
尽量少外出 ， 外出遮伞 ， 涂防晒霜 。 想要变白防晒是一切的基础 。
护肤
薏仁美白水 ， 美白精华 ， 乳 ， 霜 。 选择针对性的护肤品 。
洗澡后用牛奶反复涂抹按摩全身十五分钟 。
【皮肤晒黑了怎么快速变白，一般晒黑多久能白回来】参考资料：
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