怎么让自己不胡思乱想，想忘记脑子里黄黄的东西( 二 )
所以， 想要让自己不胡思乱想大可学学这些人， 学着树立对未来的信心和保持对生活的热情， 学着给自己的人生设立一个个小目标， 只有我们自己有了明确的前进方向， 我们才不会感到迷茫、不知所措， 我们才能够及时醒悟、继续向前 。
要怎样才能让自己不胡思乱想 让自己静下心来， 不去胡思乱想， 找点事让自己忙起来， 有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去， 去遐想未来 。
1、逛街看书
选择一个空气清新， 四周安静， 光线柔和， 不受打扰， 可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来 。
2、做运动
活动一下身体的一些大关节和肌肉， 做的时候速度要均匀缓慢， 动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开， 肌肉松弛就行了 。
3、和人交流
应当找一位比较知心的朋友， 把自己的不愉快跟朋友倾诉一下， 讲讲自己的心里的真实感受 。 这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去， 随之而来的就会是心情舒畅了， 烦躁和不安的心里也得到了解决 。
4、旅游
去一个鸟语花香的地方推开窗， 呼吸清晨的新鲜空气， 放松全身， 让自己想象成一个快乐的小天使……
扩展资料：
一个健全的心态比百种智慧更有力量 。
任何心理状态都不是凝固不变的， 而是随时可能由于种种无法避免的内外动因的作用而发生量变和质变 。 从整体上看， 心理状态虽然不如心理过程那样流动， 具有一定时间的延续性， 但也不像个性心理特征那样具有时间上与情境上的一贯性 。
【怎么让自己不胡思乱想，想忘记脑子里黄黄的东西】由于内外部现实的影响构成心理过程的不断变化， 使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化， 一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代， 而某一种特定的心理状态也会不断发生变化 。
如何控制自己不要胡思乱想？ 经常胡思乱想的人， 可能是平时生活没有寄托， 太闲了， 还有就是是心眼太小了， 所以建议没事的时候， 可以报个自己喜欢的学习班充实充实自己， 这样就没时间胡思乱想
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