睡觉一直做梦怎么办，入睡后一直做梦怎么办( 二 )
但是，如果是长期经常做梦，那就不好说了 。 从医学的角度来看，经常做梦是睡眠障碍的一种表现形式，长期经常做梦对患者的睡眠质量造成严重影响 。 考虑与患者日常生活工作中压力过大、过于疲劳、紧张有关 。 建议患者避免不规律作息，如经常熬夜，保证正常人六至八小时睡眠时长，可适当运动增强自身体质 。 睡前热水泡脚、洗热水澡舒缓心情，放松身心 。 缓解多梦在必要时可服用谷维素，也可服用抗焦虑、抑郁药物，如黛力新，还可以服用镇静安眠药，如佐匹克隆，建议患者在专业医生指导下规范用药 。
睡觉经常做梦怎么办 梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的 。 但在人类文化中，无论古念中外，对梦的了解，始终是一个谜 。 在未开发的部落社会里，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足为奇 。 即使在现代化的文明社会里，仍然浒着对梦的诸多迷信 。 在我国的文化淬中，有关梦的故事更是不一而足 。 诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江郎才尽、南柯一梦等，都是历来为人津津气道的梦故事 。 惟中国与西方在对梦的观念上，似乎自古以来就有所不同 。 希腊哲人柏拉图曾说："好人做梦，坏人做恶 。 "而中国的祖先却相信"至人无梦" 。 至人者，圣人也；意指圣人无妄念，所以不会做梦 。 以今天心理学上对梦的科学研究发现来看，古时中西对梦的看法，实在很多误解 。 根据现在心理学家的研究，无分好人坏人，无分圣贤愚鲁，人人都会做梦，甚至，连动物也会做梦 。 因为，动物睡眠时眼球也会快速跳动（有机会你可以观察一下狗的睡眠） 。 不同之处，就是动物不能在醒来之后，像人那样"梦话连篇"而已 。
所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。 在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦（dreaming) 。
1.在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟 。 梦境的持续时间，约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中 。
2.每夜都会做4-6个梦，为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？对这个问题，有三种不同看法：其一是干扰论的看法：认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦；虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦 。 此一解释，大致符合一般人的经验 。 其二是动机性遗忘论的看法：认为梦境中多属令人不愉快的事，当事人不记忆，以免引起焦虑 。 这个解释，不符合一般事实 。 因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事 。 其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆 。 短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存，自然很快就会忘记 。 这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，看来较为合理 。
晚上睡觉总是做梦怎么回事？ 晚餐可以喝点小米粥 。 帮助睡眠质量 。 睡前也可以喝杯温牛奶也可以帮助睡眠改善睡眠质量 。
睡觉总是做梦怎么办？ 做梦是人的正常睡眠过程中的一部分，只不过有的人总是感觉一晚上都在做梦，特别累，主要还是与人的情绪不好，压力大等心理因素有关，建议每日规律睡眠，睡前尽量放松心情，可以泡泡脚，按摩头部等方式，缓解情绪 。
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