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脑萎缩是怎么回事，大脑萎缩怎么恢复( 三 )

小知识


清淡饮食 ， 大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一 ， 而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重 ， 因此 ， 杜主任认为 ， 中老年人保持大便通畅非常重要 。 平时可多吃蔬菜水果 ， 清淡饮食 ， 便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等 。 此外 ， 银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果 。
最后 ， 专家提醒正在或已经步入中老年行列的人群 ， 平时应该定期检查 ， 及早发现有无脑萎缩的危险因素 ， 早期干预 ， 早期预防 ， 尽量延缓疾病的发生和发展 。
脑萎缩是为什么的啊？ 记忆门诊、神经内科
脑萎缩又名阿尔茨海默病 。 阿尔茨海默病是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果 ， 部分是由特定的基因变化引起的 。 阿尔茨海默病的确切病因尚未阐明 。 研究发现 ， 阿尔茨海默病的典型组织病理学改变为脑内的淀粉样蛋白沉积和神经元纤维缠结 ， 目前有多种学说试图解释这一改变 ， 包括β-淀粉样蛋白( β-amyloid ， Aβ)瀑布学说、tau蛋白学说、神经血管假说等 。 最终 ， 患者脑内的神经细胞“默默”萎缩甚至死亡 ， 或是细胞间信号传递出现了异常 ， 导致了记忆、语言、计算、行为等认知功能障碍 。 以下危险因素虽不会直接诱发阿尔茨海默病 ， 但会增加患病风险：1) 年龄：年龄增长是阿尔茨海默病已知的最大危险因素 。 阿尔茨海默病不是正常衰老的表现 ， 但随着年龄的增长 ， 患阿尔茨海默病的概率逐年增加 。 2) 阳性家族史：如果一级亲属（父母或兄弟姐妹）患有阿尔茨海默病 ， 患此病的风险增高 。 3) 唐氏综合征：许多患有唐氏综合征的人会同时罹患阿尔茨海默病 。 阿尔茨海默病的症状和体征在唐氏综合症患者身上出现的时间往往比普通人群早10~20年 。 4) 性别：男性和女性的患病风险差异不明显 ， 但总体而言 ， 女性患者更多 ， 可能与女性寿命通常比男性较长 ， 和闭经后激素水平的变化有关 。 5) 轻度认知障碍：轻度认知障碍是指一个人记忆力或其他思维能力的衰退程度大于其年龄预期 ， 患者尚可正常社交或工作 。 患有轻度认知障碍的人进展为痴呆的风险显著增加 。 当轻度认知障碍患者的主要受损认知能力是记忆力时 ， 更有可能进展为阿尔茨海默病 。 6) 既往头部外伤：头部受过严重创伤的人患阿尔茨海默病的风险更大 。 7) 慢性病：高血压、高胆固醇、2型糖尿病、肥胖等慢性病可能增加患病风险 。 8) 不良生活方式：缺乏锻炼、吸烟或接触二手烟、睡眠不足、高脂饮食、久坐不动等不良生活习惯可会增加阿尔茨海默病的患病风险 。 9) 低教育水平和较少的社交：低教育水平（低于高中教育水平）也可能是阿尔茨海默病的一个危险因素 。 积极参与社交活动可降低患阿尔茨海默病的风险 。
老年人脑萎缩是怎么回事呢？有什么治疗办法？ 小脑萎缩又称脊髓小脑萎缩 ， 是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种精神衰退性疾病 ， 这种病是一种显性家族遗传史 ， 如果父母得了 ， 子女得此病的概率是百分之五十 ， 目前针对这方面的治疗还没有更好的办法 ， 只能在食物上注意和多增加脑部锻炼 ， 还有目前许多专家都认为脑供血不足是引起本病的最重要的原因 ， 所以日常的保健是延缓和改善小脑萎缩的重要方法 ， 饮食方面；1喝豆浆 ， 可以防治高血压 ， 动脉硬化等 ， 改善脑血流 ， 豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡 ， 提高脑功能 ， 2 ， 吃鱼油 ， 增加脑细胞活化 ， 3 ， 多吃生的杏仁 ， 核桃 ， 花生等 ， 保健：1做脚部按摩 ， 在大脚趾和二脚趾之间 ， 也就是大脚趾的根部 ， 小脑萎缩严重的会有一条棱 ， 这是小脑反射区 ， 从脚趾缝顺着往外推 ， 每天100下 ， 2个月就把小脑反射区激活了 ， （如果不明白 ， 就到书店买一本杨奕的书 ， 也不用买 ， 看一下就会了 ， 现在书店里都有 ， 上册） ， 2多增加手部锻炼（买2个球） ， 有意识的记忆一些东西 ， 3用手或是砭石多做脑后部梳理或是按摩 。

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