两鬓白发怎么办，鬓角发白怎么处理( 二 )
我30岁开始有白头发额头两鬓多 该怎么办？ 以下几点可以改善发的
1、缓解压力
树立正确的人生观， 淡泊名利， 保持心情舒畅， 精神愉悦 。 即使工作、学习压力再大， 也要做到劳逸结合、有张有弛， 不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着， 放松的时候做一些自己喜欢做的事情， 让自己的心态平和起来， 缓解压力 。 听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。
2、改良习惯
不熬夜， 不频繁去夜场活动， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水， 促进人体正常的新陈代谢 。 如果失眠的话， 睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
3、正确护理
正确护理好你的头发， 适度的洗发、烫发， 洗发时不仅要注意水温， 而且还要用指肚按摩头皮毛囊， 促进毛发的生长 。 烫发建议一般半年一次， 且烫的时间也不宜过长 。
再搭配使用（老罗青丝）一文中讲的改善脱发， 坚持使用就会缓解的 。
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