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身体怎么变白，全身变白最有效的药( 六 )

小知识



5、苹果

苹果中含有大量的维生素、苹果酸,能促使堆积于人体内的脂肪分解,常吃苹果能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩 。

扩展资料：
皮肤变白日常注意：
1、保持皮肤清洁
保持皮肤清洁很容易 ， 但是很多漂亮的朋友们却做不到 。 许多漂亮的朋友喜欢化妆来掩盖面部的缺陷 ， 但是化妆很容易堵塞毛孔 。 所以 ， 清洁和卸妆是保持皮肤清洁的关键 。 因此 ， 不管是在早上还是在晚上 ， 还是健身后 ， 大家都应该适当的清洁面部皮肤 。

2、睡眠
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑 ， 这是人人皆知的事实 。 休息不好 ， 睡眠不足 ， 不仅影响健康 ， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。 所以 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。

3、情绪

情绪对人体的影响是巨大的 ， 精神焕发 ， 人体免疫功能大大提高 ， 对各种不得因素在强大的抵抗能力 。 当心情不好 ， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 ， 抵抗各种不利因素的能力很差 。
容易发生各种疾病 ， 皮肤新陈代谢 ， 血液循环等各种功能均降低 ， 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 ， 呈现衰老迹象 。 因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。 有了健康的身体 ， 不怕没有好的皮肤；只有健康的身体 ， 才能有真正的亮丽 。

参考资料来源：
【身体怎么变白，全身变白最有效的药】

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