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灵芝怎么食用，灵芝长期保存的方法( 三 )

小知识


2.保肝解毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢 ， 并可有效改善肝功能 ， 使其相关指标趋于正常 。
3.调节血管系统
灵芝能有效地扩张冠状动脉 ， 增加冠脉血流量 ， 改善心肌微循环 ， 增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂 ， 并能预防动脉粥样硬化斑块的形成 。 还可改善微循环 ， 阻止血小板聚集 。
4.抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等 ， 能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡 ， 促进核酸和蛋白质的合成 ， 抗自由基 ， 还能显著促进细胞核内DNA的合成能力 ， 增加细胞的分裂代数 。 具有非常显著的延缓衰老功效 。
5.抗神经衰弱
传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘” 。 现代医学证实 ， 灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果 ， 能有效调节中枢神经系统 ， 镇静安神作用明显
6.调节高血压
据一医院报告 ， 将灵芝用于18例高血压者 ， 总有效率达88.9% 。 另有报道 ， 将灵芝用于高血压30例 ， 总有效率为88.3% 。
7.调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状 ， 能取代或减少胰岛素用量 。 灵芝中水溶性多糖 。 可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度 。
8.镇咳祛痰平喘
灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果 。
9.抗过敏
实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放 ， 防止过敏反应的发生 ， 对变态反应性或自身免疫性疾病 ， 都有较好的效果 。
10.美容养颜
灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态 ， 使人容光焕发 ， 青春长驻 。
总结：通过本文我们知道吃灵芝可以很好的滋补身体 ， 但也要讲究吃法哦 。 灵芝具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用 ， 如果免疫力比较低下的人群可以试着吃灵芝来调节哦 。

灵芝怎么服用？ 灵芝使用方法1 ， 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ， 放在茶杯内 ， 用开水浸泡后当茶喝 ， 边泡边喝 ， 通常一朵干灵芝泡一杯 ， 可冲开水喝一天 。
2 ， 灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ， 倒入罐内 ， 加水 ， 象煎中药相同的煎水服 ， 通常煎服三至四次 ， 也可另连续水煎三次 ， 装入温水瓶慢慢喝 。 天天喝多少都无限制
3 ， ：将灵芝剪碎 ， 倒入白酒（推荐50度以上粮食酒）瓶中密封浸泡 ， 七天后 ， 白酒变成棕红色时方可喝 ， 还可加入适量的冰糖或者蜂糖 。
4 ， 灵芝炖肉：无论猪肉 ， 牛肉 ， 羊肉 ， 鸡肉都可加入灵芝炖 ， 按照各自的饮食习惯 ， 加入糖调料喝汤吃肉 。
5 ， 灵芝汤：灵芝100克 ， 羊肚菌100克 ， 白糖20克 ， 水4000毫升 ， 煎煮至2000毫升方可喝汤 ， 此方法的药用效果和营养价值都很好 。
6 ， 灵芝治阴虚咳嗽的作用 ， 可以用6克银耳用温水泡发 ， 洗净放在锅内 ， 加入洗净的9克灵芝 ， 并加水适量 ， 用小火炖二至三小时后加入15克冰糖 ， 每日一次分三次服下 。
灵芝怎么吃效果最好？ 灵芝又称灵芝草、仙草等 ， 灵芝是一种药物用价值很高的药品 。
灵芝具有抗肿瘤、抗癌、防癌、解毒、降胆固醇等功效 。
灵芝可以拿来煲汤、泡水喝 ， 由于灵芝是滋补药品 ， 切勿一次性进补太大 ， 要适量 。
灵芝怎么吃？ 直接炖汤即可 。
灵芝属于菌类 ， 有些蘑菇也是菌类 ， 可以选取一些滋补的菌类 ， 这样可以更好互相补充 ， 也能更好为人体补充能量 。
灵芝含有的锗 ， 能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍 ， 因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用 ， 还有增强皮肤本身修护功能的功效 ， 可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症 ， 灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性 ， 参与免疫调节 。

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