火气大怎么办，体内火气重的表现( 三 )
4.肝火 。 常称一些情绪容易激动的人为“肝火大” 。 其实， 一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。
5.肾火 。 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 。
参考资料：
上火了怎么办 现在是上火旺季！在空调房待久了出去温差太大， 不注意饮食清淡和规律生活， 极易“引火上身”， 咳嗽、便秘、流鼻血都会来！灭掉身体里的4把“火”， 这份清火指南赶紧收好！
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口臭便秘：胃火旺
揉揉内庭穴
冬季很多人爱吃牛羊肉等温热肉类， 肥甘厚味摄入过度导致脾胃功能下降， 易发胃火 。 如果你发现脸颊、前额上老长痘痘， 口气重， 肚胀胃酸， 还便秘， 这是典型的胃火旺盛！
内庭穴是足阳明胃经的荥穴， 主泻胃火 。 对消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症都有效果 。
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按揉方法：取穴时， 正坐垂足或仰卧位， 内庭穴在两足背上第二和第三趾结合处 。 按压时， 以一侧拇指的指端按住此穴， 稍用力按压， 以酸胀感为宜， 每侧1分钟， 共2分钟， 每天坚持按摩100下 。
失眠易怒：肝火旺
按摩太冲穴
春节临近， 节前是加班族忙碌之时， 压力大也容易暴脾气， 聚成肝火 。 肝火旺一般会表现为头晕胀痛， 面红目赤， 口苦咽干， 舌边尖红， 有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳 。
太冲穴是肝经上最重要的穴位， 有补虚泻实的双向作用 。 它被人誉为“人体自身的菊花茶” 。 常按摩此穴能平肝清热、清利头目， 让心情平静 。
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按揉方法：太冲穴位于足背侧， 第二、二趾跖骨连接部位中 。 以手指沿拇指、次趾夹缝向上移压， 压至能感觉到动脉跳动， 即是此穴 。 若情绪易怒急躁， 可采用刮拭穴位， 使用牛角或匙子， 让局部皮肤刮出青紫色的痧即可 。
口舌长疮：有心火
常揉少府穴
冬季气候干燥， 再一味吃补品或辛辣刺激食物， 可能引起心火旺盛 。 出现口舌生疮、舌尖红、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状 。
少府穴是心经的荥穴， 荥穴主身热， 可滋阴降火， 此穴清心泻火的功能特别强 。 掐掐它相当于吃了很好的泻心火药物， 安全有效， 还不花钱 。
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按揉方法：把手指轻轻地合拢， 小指按着的地方就是少府穴 。 用大拇指在少府穴上， 每穴点揉3分钟就可起到保健作用 。 用于泻心火的话， 就得多按一会儿， 每次每穴至少得5分钟 。
喉痛咳嗽：有肺火
按揉合谷穴
今年北方少雪， 北京的第一场冬雪迟迟没有下， 天气干燥， 最容易引起人体的肺火旺盛， 从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽， 痰中带血等不适 。
按摩合谷穴可降肺火 。 合谷穴是手阳明大肠经上穴位， 大肠与肺相表里， 临床上很多有肺火的患者， 按摩和针刺合谷穴有很好的疗效 。
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