【【泡水】枸杞泡水喝的正确方法 有什么禁忌】
大家都知道食用枸杞对身体有很多好处 ， 比如抗疲劳、抗衰老、增强免疫力、保肝等等 ， 现在很多人都会在日常生活中用枸杞泡水喝来进行养生 ， 但是大家知道用枸杞泡水喝的正确方法是什么吗?下面就和小编一起来了解一下 。
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什么是枸杞泡水喝的正确方法 首先在泡枸杞前需要保证枸杞是健康良好的 ， 可以在泡水之前用干净的清水进行冲洗 ， 清洁它表面附着的杂质 ， 顺带着将不完好有破损的枸杞子择出来 ， 然后为了防止水温过高 ， 使枸杞的营养大量流失 ， 可以用60度左右的水进行冲泡 。
在用枸杞泡水时 ， 最好先加水再放枸杞 ， 之后也不用盖上杯盖 ， 有的人在喝枸杞茶时 ， 喜欢反复多次加水冲泡 ， 这样到后来喝下去其实是没什么营养的 ， 一般泡2次或3次就足够了 ， 用枸杞泡水还可以在里头加入菊花、陈皮等 ， 营养功效加倍 。
枸杞泡水喝的禁忌 不宜每天过量食用枸杞子 ， 不然会导致上火、流鼻血等症状出现 ， 感冒发烧、患有炎症的人不宜食用 ， 枸杞的含糖量较高 ， 不适宜高血糖、高血压的人食用 ， 并且枸杞不能和绿茶一起进行冲泡 ， 以防出现危害身体健康的情况 。
总之 ， 我们在日常生活中用枸杞泡水时 ， 需要按照正确的方法进行 ， 才能发挥它最好的效果 ， 同时还要注意一些禁忌事项 ， 保护自己的身体健康 ， 以上就是小编整理的关于枸杞泡水的正确方法和禁忌的内容 ， 想了解更多有关枸杞的信息 ， 请持续关注我们!
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