声音怎么变得有磁性，怎么让声音变低沉磁性( 四 )

(3) 两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。
(4) 反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。
(5) 请早晨早起练习，效果更佳