怎么克服社交恐惧症，怎样消除自卑社交恐惧症( 二 )
07
争取成为一个主动者
最近我在电视上看到了奥巴马， 那时他正走向某个投票点， 为2012年的总统大选投出自己的一票 。 我想看看他究竟有何过人之处 。
引人注目的一点是：他面带微笑自信地走向大家， 并花了大量的时间为屋子中的每个人介绍自己 。 这一切， 使他看起来非常自信， 十分具有总统范儿 。
其实他也可以低着头自顾自的走着， 就像社交恐惧者那样理所当然的认为大家都认识他 。 但相反的是， 他有自己的气场， 主动和周围的人进行互动交流， 这个过程使他看起来十分有力量！
08
举止沉稳
社交恐惧者很明显的特征是会有很多突然的举动 。 我们不妨想下狮子,它只有在必要的时候才会采取行动， 且永远从容不迫 。 狮子看起来很自信， 当然它也确实是自信的代表 。
现在再想下花栗鼠， 它们总是左顾右盼， 一惊一乍， 时刻警惕， 总是紧张不安处于防备状态 。
沉稳而从容不迫不仅会使你看起来更加自信， 而且它也确实能够增加你的底气， 所以避免“花栗鼠”行为 。
09
舒展肢体
你必须学会如何舒展肢体， 有气场的人更善于如此 。 别抱胸， 摊开双手 。 开会时， 多使用肢体语言， 这将更有利于传达你的信息、会让你看起来比平时更加强大 。 焦虑的人会把自己缩成一团， 自信的人充满阳光和张力！
当你尝试舒展肢体——你会看起来更加自信、有掌控力！
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