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宫寒要怎么调理，患了宫寒要怎么调理( 四 )

小知识


        宫寒该怎么调理

1、餐前喝杯姜茶
生姜性温 ， 用它泡水当茶饮用 ， 具有暖身的效果 。 在吃饭之前 ， 建议可以喝杯姜茶 ， 因为温暖的姜茶进入体内之后 ， 能够主动化解寒凉食物以及凉性食物中带来的寒气的 。
其中 ， 姜茶泡发是这样子的：取一两片生姜片 ， 洗净后放入茶杯中 ， 倒入适量的开水闷泡几分钟就可以吃了 。 如果觉得这样喝味道太淡 ， 接受不了的话 ， 建议加些红糖进去 ， 暖身效果会更好的 。 因为红糖性温 ， 驱寒效果也很不错 。
2、吃冷热食物要有顺序
如此生活好过了 ， 很多女人吃东西的时候 ， 不仅有主食 ， 还会有甜点 ， 比如说冰淇淋、冰果冻之类的 。 当你每天吃饭的时候 ， 都要搭配冰淇淋的女人们 ， 建议吃饭的时候 ， 要先吃热的食物 ， 吃完了以后再吃冷的食物 。 若是先吃冷的再吃热的 ， 就会导致凉气被热气压制 ， 甚至顺势压到子宫 ， 致使子宫带来严重的伤害 。
3、最好忌口寒食
如果你患有宫寒的话 ， 女人们请最好忌口寒食 ， 也就是不要吃寒冷的食物 ， 比如说冰冻过的 ， 比如说本质是寒性的食物 ， 常见的有西瓜、苦瓜、绿豆等等 。 若是吃它们的话 ， 容易出现寒邪内客的问题 ， 当体内血液遇寒后则容易凝滞 ， 会影响月经的 。
4、纠正坏的生活习惯
一些女人之所以被宫寒盯上 ， 是因为她们的生活习惯太差了 ， 比如说很喜欢穿短裤、短裙 ， 就算是冷天也是如此 。 甚至大冷天还穿漏肚子的衣服 ， 想要展现自己的小蛮腰 ， 可是这样子很容易感染风寒的 。 长期如此 ， 宫寒问题也就出现了 。
对此建议女人们穿衣要比保暖为主 ， 不能只要风度 。 尤其是整天待在办公室里 ， 习惯吹空调的人 。 现在天气渐渐转暖了 ， 很快大家都要会开始吹空调了 ， 而且很喜欢把空调调得很低 。 如果是这样子的话 ， 在办公室内上班的女人 ， 务必要带件外套 。 若是吹空调冷了 ， 可以穿衣服为身体保暖 。
女人宫寒吃什么
1、枣糖姜茶
【宫寒要怎么调理，患了宫寒要怎么调理】
准备好一小块生姜 ， 几粒黑枣、适量的红糖 。 然后将生姜洗净切成片备用 ， 再将黑枣冲洗干净 。 之后洗锅放水 ， 加入姜片、黑枣煮开 ， 再加入红糖转为小火慢慢熬煮二十分钟 ， 就可以出锅当茶饮用了 。 这款茶能够暖肠胃 ， 让身体慢慢暖起来 ， 患有宫寒的女人 ， 可以常喝 。
2、益母草肉汤
准备好200G的猪瘦肉 ， 75G的益母草 ， 6颗的红枣 。 然后将它们全部冲洗干净 ， 洗好了以后将猪肉切成小条备用 。 之后洗锅加入清水 ， 将益母草放进锅中开大火烧开 。 等到水沸腾了以后 ， 加入红枣、猪瘦肉一起煮几分钟 。 等到肉熟了就可以加盐调味出锅了 ， 吃的时候将益母草先捞出来 ， 最后吃肉吃枣喝汤就可以了 。

请问宫寒要怎么调理呢？ 宫寒可以多食用姜 ， 红糖 ， 热性食物 ， 平时也可以用艾草熏敷或者艾灸

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