【【水果】这些水果蒸熟后秒变良药】
水果营养丰富 ， 老少咸宜 。 但其实水果除了用来生吃 ， 还可以煮熟来吃 。 而且不同的水果煮熟后有不同的药效 ， 而且没有副作用 。 下面小编给大家介绍几种煮熟后秒变良药的水果 ， 千万别错过哦！
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这些水果蒸熟后秒变良药1、盐蒸橙子
功效：止咳化痰；煮熟的橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效 ， 那就是那可汀和橙皮油 。 这些成分无副作用 ， 适合久咳不愈情况 。
吃法：把橙子放在盐水中浸泡20分钟 ， 然后在橙子的顶部切开一片 ， 往露出的果肉上撒少许盐 ， 再用筷子钻几个洞 ， 以便盐渗进果肉 。 放进锅中蒸15分钟左右即可 。
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2、热蒸苹果
功效：止泻排毒、易消化；苹果蒸着吃 ， 其中的果胶煮过以后 ， 有收敛、止泻的功效 ， 并且更易消化 。
吃法：将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中 ， 隔水蒸5分钟即可 。
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3、热蒸香蕉
功效：清热润肠防便秘；从营养角度看 ， 香蕉是淀粉质丰富的有益水果 ， 而从中医学角度去分析 ， 香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不适合 。
吃法：香蕉煮熟后 ， “性寒”的缺点就消失了 。 民间更有用香蕉炖冰糖来医治久咳的医方 。
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4、热蒸柚子
功效：清火化痰、防血栓；柚子含有非常丰富的有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 是对人体非常有益的 。
吃法：鲜柚留皮去核 ， 隔水蒸后加蜜糖食用 。
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5、热蒸红枣
功效：补充维生素；红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分 。 其中维生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有“维生素之王”美称 。
吃法：蒸枣容易消化 ， 十分适合脾胃虚弱的人 。 对于气血亏虚、肝肾不足者 ， 可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸 。
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6、热蒸橘子
功效：美容护肤、降血脂
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇 ， 还能美容护肤 。 但是冬季吃多了橘子容易上火 ， 而热橘子就是理想选择 。
吃法：首先将1-2个橘子洗干净 ， 在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟 。 然后将橘子擦干(至表皮完全无水分) ， 放入微波炉内 ， 热1-2分钟至微焦即可 。
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