生菜很多人都吃过 ， 知道它是一种草本植物 ， 大家平时吃的是它的嫩叶 。 那么生菜球你们吃过吗？知道生菜球的功效与作用是什么吗？生菜球故名思议就是一种外观为球状的生菜 ， 它与卷心菜很相似 ， 但是口感脆嫩 ， 可以生食 。 生菜球的功效与作用很多 ， 能减肥也能利尿 ， 下面是我对生菜球功效与作用的详细介绍 ， 想了解的朋友可以认真看一看 。
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生菜球的功效与作用1、生菜球能减肥
生菜球也叫减肥生菜 ， 它含有大量的膳食纤维和一些维生素C,这些物质进入人体以后能把人体内的多余脂肪分解 ， 能让它们分解成水分以后排出体外 ， 从而也就起到了不错的减肥作用 ， 另外生菜球营养丰富 ， 但是热量很低 ， 这也是它可以减肥的重要原因之一 。
2、生菜球能利尿消肿
生菜球可以利尿消肿 ， 它含有一些天然的甘露醇 ， 这种物质进入人体以后可以加快血液循环 ， 也能促进人体内多余水分的排出 ， 对人类小便不利和身体浮肿有很好的缓解功效 ， 另外平时多食用生菜球还能保护肾脏 ， 预防肾炎 。
3、生菜球能抗病毒
生菜球是一种可以抗病毒的菜品 ， 这种蔬菜中含有一种天然的干扰素诱生剂 ， 这种物质进入人体以后能加快人体正常组织细胞的再生 ， 提高细胞的抗病毒能力 ， 对一些病毒性疾病有不错的预防作用 ， 经常食用还能预防细胞癌变 ， 能起到防癌抗癌的重要功效 。
【【作用】生菜球的功效与作用】
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