半夜经常醒来怎么回事，经常半夜醒来( 四 )
【半夜经常醒来怎么回事，经常半夜醒来】为了避免失眠的现象 ， 平时一定要注意自己的睡眠质量 ， 改善一些不良的生活习惯睡觉前减少看电视或者是玩电脑屏幕的时间 ， 这样会给自己的电脑一种刺激 ， 而出现失眠的现象 。 睡觉之前也可以打一盆热水进行泡脚 ， 这样也可以提高自己的睡眠质量 ， 平时也可以通过饮食来改善自己的睡眠 ， 这都是非常好的方法 。
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半夜经常醒过来怎么回事？要怎么改善 老年人伴有高血压病史 ， 经常容易出现的就是睡眠易醒 ， 最后出现血压不稳-睡眠障碍的恶性循环 。 那睡觉半夜总醒怎么回事呢？其中的关键在于年老气血不足、精血衰减导致阴虚火旺 ， 长期高血压又进一步煎熬阴津 ， 火邪更加旺盛 ， 阴阳之间不平衡 ， 阴少阳偏盛 ， 而只有阳入于阴才能保证睡眠的良好 ， 阴虚火旺时睡眠就会出现半夜总醒 。 百乐眠胶囊可以治疗阴虚火旺型失眠 ， 不仅滋阴养血 ， 还有清热安神作用 ， 和西药服用不会产生不良反应 ， 建议和西药相隔半小时服用 。 睡眠不好肯定会影响血压的稳定性 ， 但血压过高 ， 症状不能得到缓解 ， 建议及时就诊 。
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