头皮油多怎么办，头皮天天出油怎么办( 三 )
简易居家护发
油脂分泌过多的人 ， 最好一天洗两次头 ， 并且选用合适的洗发精 ， 然后以少量彻底的清洗 ， 如果使用护发乳 ， 只需在发梢涂上少许护发乳即可 。
饮食方面 ， 尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物 ， 这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂 。
如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状 ， 最好及早寻求皮肤科医师的协助 ， 以免延误了护发 。
头皮出油很多还掉发怎么办？ 【头皮油多怎么办，头皮天天出油怎么办】头皮出油很厉害有以下两种方法解决：
1、选择安全有效的洗发水
首先 ， 要选择安全有效的洗发水 ， 从护发机理来看 ， 市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种 ， 化学日化洗发水常用的清洁成分 ， 其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质 ， 起到抑菌作用 ， 但化学物质会在头发和头皮上残留 ， 对头皮有一定的刺激性 ， 特别是一旦进入眼睛刺激性很强 ， 其次对头发柔顺性有副作用 ， 同时化学去屑为短效去屑 。
抑菌成分有效时间过后 ， 头屑往往会很快再生 。 中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分 ， 危害较小 ， 并且会在抑制菌群的基础上 ， 添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药 ， 温和调养 ， 使得头皮生长进入良性循环 。
2、养成良好饮食习惯
应养成良好的饮食习惯 ， 才能杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰 。 首先 ， 平时应多摄取碱性食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食 。 还要忌吃辛辣和刺激性食物 ， 如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖 。 其次 ， 应养成经常洗发的习惯 。 第三 ， 要尽量避免染发 。 因为染发剂会损伤毛干 ， 引起头发断裂 ， 还会刺激头皮细胞 ， 导致头皮问题增多 。
拓展：健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡 。 当头皮油脂分泌失衡 ， 头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡 ， 有害菌大量滋生 ， 就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快 ， 脱落就形成头屑 。 头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题 。
头皮油脂分泌过多怎么办？ 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的 。 油性皮肤的人 ， 一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛 ， 分泌物是油脂和含脂肪的物质 ， 并迅速地遍布每一丝头发的根部 。 所以油性头发的人 。 即使刚洗过头发不久 。 头还是会很快变得又是油油的 。 有的人在青春期时脸上长暗疮 ， 头发也非常油腻 。 这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了 ， 内分泌腺起了变化 ， 情况又会有所转变 ， 可是这并不是绝对的 ， 所以可能你会一直都有油性皮肤及头发 。 有很多拥有油性头发的人 ， 发质都比较幼细 。 若整个头都是油油的 ， 头发便显得没有生气和缺乏弹性 ， 不漂亮 。 专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品 ， 尽量多吃一点水果和蔬菜 ， 而且要比一般人多喝水 ， 样会有助减少皮脂腺分泌 。 另外 ， 每天洗头是必须的 ， 甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子 ， 可以每天洗头两欢 ， 不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面 ， 最好是用有收缩效能的 。 有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌 ， 例如你可以亲自动手 ， 用一盆温水把醋稀释 ， 然后用它来冲洗头发 ， 这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素 ， 则要紧记应当把它涂在头发上 ， 不该涂在头皮上 。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏 。 没有任何东西可以改变这一点 。 但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制 。 方法1：每天洗头 ， 但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺 。 正确的方法是使用适合于普通头发的香波 ， 这种香波包含有洗涤活性物质 。 这种物质性质柔和 ， 每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害 。 适用于油性头发的香波包含有更强的 。 有清洁作用的洗涤活性物质 。 这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用 。 方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风 ， 不适当的香波吸过热的洗头水 。 和缓剂可以起到很好的 。 这种过敏在青春期内表现得最为强烈 ， 以后便随着年龄的增长而减弱 。 化妆品对此在原则上不起任何作用 。 但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激 ， 如过多的刷理 ， 梳理或吹风机的热作用 ， 和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉 ， 这种和缓剂对头皮有安定作用 ， 并可防止头皮屑的形成 。 用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩 ， 对油性头皮也有和缓与安定的作用 。 这种滋补剂可在理发前涂在头顶上 。 方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法 ， 不需要吹风 ， 也不需要再作头 。 这样做 ， 第一是可节省时间 ， 第二是可以保护头皮和发尖 。 如果在空气中干燥时间过长 ， 可用扩散吹风机吹干 。 这时要低头用手指揉动发根 。 这样做还可以使头发更莲松 。 方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说 ， 洗发根是一种好的解决办法 。 对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用 。 为此 ， 人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有） 。 将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中 ， 用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处 。 使香波冒一冒泡 ， 然后冲掉 。 从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净 。 七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼 ， 尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时 。 某种吸墨纸可起到积极作用 ， 也可通过化学方法改善起油的头发 。 方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的 。 这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液 。 想将发根吹得直立起来 ， 必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上 ， 也就是不要吹到皮脂腺上 。 建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂 。 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢 ， 也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的 ， 也是新陈代谢的结果 ， 头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑 。 ⊙ 头皮屑过多 ， 毛孔被堵塞 ， 就造成毛发衰弱状态 ， 容易细菌增殖 ， 而刺激皮肤产生头痒问题 。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染 ， 或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎 。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑 ， 呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间 。 ⊙另一类为油性皮屑 ， 头皮及头发含有油腻黏滑的感觉 ， 上面附厚有厚薄不一的痂皮 ， 此清况以乳幼儿特别常见 。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位 ， 有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ， 一种似酵母菌的真菌 ， 正常时与人和平共存 ， 但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力 。 皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑 。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程 。 在基底层细胞增殖后 ， 逐渐成熟往外推出 ， 最后成为无生命的角质层的角质层脱落 。 如果这个过程有了毛病 ， 使头皮细胞成熟过程不完全 。 即会以片状剥落 。 譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人 ， 头皮屑增多即肇因于此 。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净 。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精 。 3. 头皮上的皮脂过多 。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物 。 5. 自律神经容易紧张 。 6. 睡眠不足、疲劳 。 7. 胃肠障碍 ， 营养不均衡 ， 缺乏维他命A、B6、B2 。 8. 使用不良美发用品 。 9. 内分泌不正常因素 。 10. 季节转换 。 采乐 ， 大多数人都很有用的 。 我用的好的是夏士莲的特效去屑的 ， 挺好的 。 ^-^其实每个人的情况不一样的 ， 不好说哪种更好一些 。 下面有一些去头皮屑的小方法 ， 有兴趣的话可以试一下 。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 ， 因会刺激增加头油及头皮的形成 ， 应戒掉 。 2. 戒食过甜食品 。 因为头发属碱性 ， 甜品属酸性 ， 会影响体内的酸碱平衡 ， 加速头皮的产生 。 3. 勿将洗发水直接倒在头上 。 因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激 ， 形成头 皮或加剧头皮出现 ， 故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 。 4. 用温水洗头 。 水过热会刺激头皮油脂分泌 ， 令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩 ， 发内的污垢不能清洗掉 ， 应用约20℃温水即可 。 5. 勿用指甲梳头 。 应用指腹轻轻按摩头皮 ， 不但可增加血液循环 ， 还可减少 头皮形成 。 6. 七日换一只洗发水 。 洗发水的清洁对头发只是短暂性 ， 七日后头皮会适应 ， 会失去清洁效果 ， 宜同时买两支洗发水交替使用 。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质 ， 刺激皮肤 ， 同样会加剧头皮屑生成 。 8. 早晚梳头一百下 ， 有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑 。 9. 可食用一些含锌量较多的食物 。 如：糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋 。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物 。 青少年由于新陈代谢旺盛 ， 容易产生头皮屑 。 头皮屑过多时 ， 可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生 。 经常温开水洗头 ， 一般情况下1周洗1次 ， 必要时3～4天洗1次 。 洗头时不宜使用碱性过强的肥皂 ， 因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化 ， 产生头皮屑 。 可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头 。 2.经常梳头 。 每天早、晚梳头2～3次 ， 能促进头皮的血液循环 ， 增加头发的营养 ， 有利于头发的生长 ， 减少头皮上皮细胞发生角化 。 3.戒烟、少饮酒 ， 避免吃辛辣和多脂性食物 。 瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗 。 4.外用药物 。 可用硫柳软膏 ， 配方为柳酸2克 ， 硫磺5克 。 或用氯柳酊 ， 配方为氯霉素1克 ， 柳酸3克 ， 甘油5毫升 ， 75%酒精加至100毫升 。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗 ， 如维生素B610毫克、每日3次 ， 甲状腺素片0.03～0.06克 ， 每日1～2次 。 经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头 。 祖国医学中有许多关于梳头的记载 。 从现代医学角度来看 ， 梳头不仅可以美容 ， 而且有显著的医疗作用 ， 是大脑保健方法之一 。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净 ， 煮去涩味 ， 切段备用 。 再将白米淘净 ， 放入锅内 ， 加上适量的水熬至米熟汤稠 ， 再将菠菜放入粥内 ， 继续熬至粥成 。 空腹时服用 ， 每日一次 。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟 ， 再加上绿豆煮熟 。 1. 建议您：在使用洗发精的同时 ， 加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净 ， 每星期至少1～2次 ， 不用太久时间 ， 您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪 ， 秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧 。 2. 风多、灰尘多 ， 发质干燥的人头屑更多 。 头屑为头皮新陈代谢产物 ， 大致分为两种：一种是大而粘 ， 属油脂性的头屑；另一种是细而干 ， 属干性的头屑 。 在干燥的季节里 ， 您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生 。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮 ， 然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿 ， 15分钟或更长时间后 ， 用水洗净 ， 最后用洗发膏洗头 。 每日两次 ， 4—5天可除净头皮屑 ， 且无副作用 。 洗发之后若有头屑残留在发上时 ， 应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发 。 梳子之中夹上纱布 ， 可使头屑附在梳子上 ， 这样可以干净利落地除去头屑 。 如果您的头发属油性发质 ， 在任何季节里 ， 都应该用脱脂性较强的洗发剂 ， 每周洗一次即可 。 洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳 。 同时 ， 生活应该有规律 ， 心情舒畅 ， 饮食上注意多吃碱性食物 ， 如海带、紫菜 。 常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用 。
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