10、椰子
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作为果中冠军的椰子， 在水果中含钾量最高， 多吃椰子可以补充人体所需的钾元素 。 另外椰子中也含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素等营养物质， 美味又营养， 还可以清暑止渴、美容养颜， 对人体健康十分有益 。
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