经常放屁怎么回事，放屁是怎么回事( 三 )
减少这种情况就是非常简单 ， 吃饭的时候不要讲话 ， 食不言寝不语 ， 细嚼慢咽 ， 不要总是去嚼口香糖 。
2、产气的食物太多有一些食物是不太好消化吸收或者就是产气的食物 ， 例如啤酒、碳酸汽水、可乐、雪碧等等 ， 容易产气 。
还有富含膳食纤维的食物 ， 例如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等等 ， 这些食物含有比较多的膳食纤维 ， 而不能被消化之后 ， 纤维素进入到肠道之后 ， 特别是大肠之后 ， 会被大肠里面的细菌酵解 ， 产生二氧化碳、氢气以及硫化氢等气体 。 容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干等等 。
如果是因为饮食因素导致放屁太多 ， 需要注意饮食 ， 适当少吃蔬菜水果 。 肉类食物、淀粉类食物及植物型食物吃太多 ， 都会导致放屁量增加 。 大家要均衡饮食 ， 肉类、水果、米饭和面条等各种食物都吃 ， 不要偏食、不要挑食 。
3、消化或者吸收不良我们的小肠是食物消化吸收最主要的场所 ， 如果消化吸收功能不好 ， 食物得不到完全消化 ， 那么没有完全被消化的食物残渣 ， 就会进入到大肠 ， 大肠里面有大量的细菌 ， 会分解这些食物残渣 ， 产生大量的气体 。 引起消化吸收不良的疾病有很多 ， 例如慢性胰腺炎、功能性消化不良、慢性肝病、克罗恩病、短肠综合征、乳糜泻等等 。
这种情况就需要饮食调节 ， 多吃一些好消化的食物 ， 清淡饮食 ， 少吃高脂肪性的食物 ， 适当补充一些消化酶 。 还有一些朋友 ， 体内缺乏一些酶 ， 例如缺乏乳糖酶 ， 不能消化牛奶中的乳糖 ， 喝了牛奶之后 ， 乳糖不能被消化吸收 ， 进入到大肠 ， 被细菌分解 ， 产生气体 ， 出现腹胀、腹泻、放屁多等情况 。 乳糖不耐受的患者 ， 不要喝牛奶 ， 改喝酸奶 ， 这样的情况会得到好转 。
4、肠道菌群失调
肠道中有大量的细菌 ， 数量约100兆个 ， 肠道中的细菌种类繁多 ， 可以分成500至100个不同的种类 ， 这些细菌的功能是不太一样的 ， 有好的细菌 ， 也有坏的细菌 。 如果肠道中的产气细菌增加 ， 那么就可能会产生更多的气体 ， 导致放屁量增加 。
如果菌群失调 ， 长期使用抗生素的患者 ， 可以适当补充一些益生菌 ， 有助于改善这些情况 。
5、肠道蠕动加快我们的肠管是不断地蠕动的 ， 如果肠道运动的速度加快 ， 那么肠道里面的气体就会更加快速的到达直肠和肛门 ， 加速排出体外 ， 就是放屁的次数会增加 。 引起肠道蠕动加快的疾病有很多 ， 例如急性胃肠炎、肠道慢性炎症、肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎、甲亢等等 ， 这些患者常伴有腹胀、腹泻的情况 。
这些患者需要根治原发病 ， 才能改善放屁次数增加 ， 放屁多的情况 ， 急性胃肠炎一般是自愈性疾病 ， 大部分会自行恢复 。 克罗恩病和溃疡性结肠炎都需要接受正规的内科治疗 。
肠易激综合征的患者 ， 需要非常注意饮食 ， 如果吃了哪些食物之后 ， 会出现腹胀、腹泻 ， 一定要尽量避免这样的情况 ， 避免生冷食物 ， 注意保暖 ， 保持好心情 ， 作息规律 ， 如果腹泻 ， 可以使用一些止泻的药物 ， 例如思密达、易蒙停等等 。
这是放屁多的常见的原因 ， 大家可以根据自身的情况来判断一下 ， 你属于哪一种情况 ， 然后选择不同的处理手段 。
为什么频繁放屁？经常放屁是什么原因引起的？ 放屁是一种很常见的生理现象 。 当肠道内气体过多时 ， 气体会以屁的形式排出 。 对于一个人来说 ， 偶尔放屁是正常现象 。 但如果发现自己经常放屁 ， 就要警惕了 ， 可能是肠胃问题引起的 ， 但除了肠胃问题 ， 也可能和其他原因有关 。
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