浑身痛是怎么回事，睡了起来一身酸痛是什么原因( 三 )
2.睡眠不足
如果连续几天睡眠不好， 从而出现浑身酸痛无力的症状， 则考虑是睡眠不足引起的 。 睡眠是机体进行自我修复的一个过程， 能够消除疲劳， 长时间睡眠不足时， 疲劳就会持续累积， 导致身体不适出现 。
建议：可以先试试改善睡眠的方法， 如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等， 病理性失眠还要进行药物治疗 。 待睡眠改善后， 看浑身酸痛无力的症状是否会缓解 。
3.天气闷热
夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力， 主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢， 还会导致人体大量流汗， 而随汗液会流失大量的钾元素 。
钾元素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能， 通过乐哈健康网提醒大家， 缺钾会导致精力和体力下降， 耐热能力也会下降， 使人感到怠倦无力 。
建议：天气热时最好选择合适的降温方式， 如吹风扇、吹空调等， 不要硬抗， 并且流汗量大时， 可以吃一些富含钾元素的食物， 如：荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆、海藻等 。
4.饥饿导致
如果正在节食减肥中， 出现浑身酸痛无力， 就要考虑是不是由于饥饿引起的了 。 饥饿会导致身体器官的活动强度降低， 呼吸变慢， 肌肉活动能力也会下降， 加上没有能量补充， 就会出现浑身无力的情况 。
建议：如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力， 补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解 。 建议节食和运动结合起来减肥， 不宜过度节食， 以免损害健康 。
5.风寒感冒
浑身酸痛无力可能是风寒感冒导致的， 有的朋友可能患有感冒而不自知， 借乐哈健康网这个平台提醒大家， 如果浑身酸痛无力， 并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状， 那么可能是患有风寒感冒啦 。
建议：如果判断自己是风寒感冒， 就需要加强休息， 有时候喝一碗热乎乎的红糖姜汤对于缓解风寒感冒也有帮助 。
6.脾胃虚弱
中医上认为脾胃虚弱者也会出现浑身酸痛无力的症状， 脾主四肢， 脾胃虚弱就会造成四肢无力， 精力不足 。 并且脾胃虚弱者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状 。
建议：如果怀疑自己脾胃虚弱， 建议到中医院去就诊， 听从中医建议进行调理 。 其实脾胃虚弱者最好的治疗方式还是食疗， 乐哈健康网上有很多适宜不同体质人群的食疗方法， 都是很不错的 。
7.肝病早期
肝病早期患者也会出现浑身酸痛无力的症状， 并且还会伴有面色暗淡发黄、黑眼圈严重、恶心、厌油腻、食欲差、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状 。
建议：如果在浑身酸痛无力的情况下， 还伴有其他疑似肝病症状， 建议到医院进行检查诊断， 并遵医嘱进行治疗 。
8.风湿病
风湿病患者发病时也会出现浑身酸痛无力的症状， 除此之外， 关节还会有红、肿、热、痛等炎症症状， 甚至关节功能受损 。
风湿发病原因有多种， 免疫反应、遗传因素、感染、内分泌、环境、药物等因素都可能导致风湿病 。
9、慢性肾炎患者
而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食， 又容易缺钾， 故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉 。
10、内分泌疾病
四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状， 也是甲状腺机能亢进病人的常见症状 。
11、重症肌无力患者
由于患者的神经肌肉间传导障碍， 故其横纹肌极易疲乏， 稍经活动， 即迅速呈现无力状态， 持续而迅速的动作更易引起疲乏， 疲乏感往往晨轻晚重， 补充氯化钾后四肢乏力可减轻 。
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