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放屁多怎么办，放屁多终于治好了( 三 )

小知识


放屁多怎么办 肚子胀气总是放屁 ， 首先要找到原因才好对症解决 ， 产生的原因无外乎几种情况：
大多是饮食问题：如果我们摄入过多的蛋白质 ， 而我们的消化系统无法完全消化和吸收 ， 蛋白质会积攒在胃肠道里 ， 发酵后就会产生大量的难闻气体 ， 如果是在胃里 ， 就会有口臭的症状 ， 如果是在小肠里 ， 则会有腹胀不舒服的感觉 ， 如果在大肠附近发生 ， 则会有臭屁不断放出 ， 不管哪一种情况都要从饮食结构上做出调整 。
【放屁多怎么办，放屁多终于治好了】首先不要吃太多油腻和含蛋白质过多的食物 ， 其实说白了就是少吃荤 ， 多吃素 ， 尤其是要多吃一些粗纤维类的蔬菜 ， 古语有“吃菜带帮 ， 吃米带糠”就是不错的经验 ， 尽量吃些粗粮 ， 和老一些的蔬菜 ， 虽然口感不好 ， 但是对身体有好处 ， 可以清理你的胃肠道 ， 相当于给消化系统做清洁卫生工作 ， 还有木耳和海带 ， 它们也都是不错的胃肠“环卫工人” ， 有的甚至可以对血液进行清理 ， 让你的皮肤变得粉嫩 ， 白里透红就是这么来的 ， 根本不是化妆品抹出来的 。
适量运动有助于胃肠道蠕动 ， 加快消化和废物的排放 ， 徒步和骑行都有助于排便 ， 当大便正常了 ， 一般这种现象就很少发生了；
腹部健身操：不是开玩笑 ， 每天睡觉前和清晨起床前 ， 给腹部来一组健身操 ， 非常有助于消化系统的保健 ， 不仅排便顺利 ， 而且消化吸收功能大幅提升 ， 身体也会显得体态轻盈 ， 连大脑也神清气爽 ， 思维敏捷 ， 是很多老中医的独家养生秘诀 。
疾病引起：如果上述方法不起作用 ， 那么有可能是疾病引起的 ， 一定要去医院做一下详细检查 ， 找到原因后 ， 进行针对性的治疗 ， 我们的消化系统是最能“忍受”的系统 ， 它们面对的也都是最恶劣的环境 ， 所以我们要善待它们 ， 不能只图口腔几公分的快感 ， 就让它们吃苦受累 ， 一旦它们出了故障 ， 负责给我们输送营养就不会保质保量了 ， 那时你的其他器官就该闹饥荒 ， 出故障 ， 你的健康就会离你而去 ， 后悔就来不及了 ， 小心呵护自己的消化系统 ， 不要偏听“口、舌”的感觉 。
身体健康的保障：我们身体所有的器官 ， 它们需要的营养都需要消化系统提供 ， 再经血液循环系统运输过去 ， 当然离不开我们的呼吸系统源源不断地提供氧气 ， 使它们一刻不停地工作 ， 我们才有可能在工作中创造出各种成绩 ， 所以对于他们我们要报感恩之心 ， 多为它们考虑 ， 不要只顾自己的喜好 。
不管是那种情况引起的 ， 希望都要重视起来 ， 找到一个合理的办法后 ， 要坚持下去 ， 毕竟它好你才能好 ， 是不是？欢迎留言 。

放屁太多怎么办 放屁过多往往是因为进食速度过快 ， 暴饮暴食 ， 吃入了大量的空气而导致屁多 ， 因此如何控制不放屁或者是少放屁 ， 就是让我们要细嚼慢咽 ， 让唾液和食物尽可能的接触 ， 可以将空气排出 ， 如果喜欢吃高蛋白或高脂肪的食物 ， 也容易产生过量的气体 ， 因此建议使用富含膳食纤维的食物 ， 比如蔬菜和水果代替这些 ， 同时如果在晚餐食入过多的食物之后 ， 也可能会增加产气的数量 ， 因为晚上的消化功能比较弱 ， 所以如果要增肥或者是增加食物的时候 ， 应该在早餐和午餐时候增加 ， 同时服用益生菌可以改善肠道环境 ， 降低产气的量 。
也有可能是因为
第一有可能是产生气体比较多 。 比如说在吃饭的时候喜欢说话 ， 边吃边说 ， 吃了过多的气体 ， 超过我们胃肠道所吸收的量的话 ， 就可能会导致排气的增多;

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