嗓子哑了怎么快速恢复，着急嗓子哑了怎么快速恢复
唱歌唱到嗓子哑， 怎么才能很快恢复？ 嗓子哑了快速恢复的方法：
1、尽量不要说话
嗓子哑了以后， 应该让嗓子处于一个被保护的状态， 尽量不要说话， 给嗓子好好休息， 放个假， 如果不顾嗓子继续长时间使用嗓子的话， 就不光是导致嗓子哑了， 还会引起疼痛甚至是短暂的失声 。 因此， 嗓子不舒服时， 要暂停讲话， 以免给嗓子带来更加严重的伤害 。
2、不要吃刺激性的食物
在嗓子哑了以后， 不要吃麻辣烫、烧烤、火锅等刺激性的食物， 即使你平时是无辣不欢的人， 也请忍一忍 。
这些温度高、重口味的食物对喉咙是有害无利的， 这段时间可以吃比较清淡、温度适中的食物， 最好是流质食物， 减轻对喉咙的刺激， 以粥和面食为最佳的选择 。
情况严重要就医
如果通过很多的途径， 吃药打针都没有效果， 就建议大家尽快去医院检查一下身体 。 因为嗓子长期哑的话很可能是声带息肉， 这是比较严重的问题， 需要尽快做检查 。
恢复嗓子是需要一定的时间的， 因此平时要注意保护好嗓子， 多吃可以保护嗓子的食物， 注意嗓子的使用时间， 这样的话就会很少出现问题 。
嗓子哑了怎么办怎么能快速的恢复正常 首先要注意坚持室外活动， 以增强肌体对疾病的防御能力， 避免咽炎、喉炎的发生 。 其次是养成咽喉部卫生习惯 。 饭前饭后要作咽部清水含漱， 平时多喝茶， 保持咽部清洁 。 抽烟、喝酒要适度， 否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症 。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感， 可采用热熏气疗法 。 方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸， 很快就可使不适现象消失 。 也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中， 对着热气呼吸 。 有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝 。
无论何种原因引起的声音嘶哑， 其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛， 下列方法疗效较佳：
1、拌吃银耳 。 将白木耳洗净泡胀， 撕成条块状， 先用开水烫过， 再用凉开水漂洗， 之后加醋拌吃， 每日两次， 食量不限， 2 日后即可好转 。
2、拌吃芹菜 。 把芹菜洗净， 切后， 烫过加醋拌吃， 每次一小盘， 每日2次 。
3、饮浓凉茶水 。 将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水， 冷却后经常饮入 。
4、风油精吸人 。 将风油精倒在洁净的手帕上数滴， 放在鼻孔上吸入， 每日4～6次 。
5、冷敷脖颈 。 用冷水或冰水浸湿毛巾， 敷在前颈喉头上， 20分钟左右， 每日3-4次 。
扩展资料：
保护嗓子方法：
1、大量喝水， 避免饮用酒精和咖啡 。 保持体内水的平衡可以充分地滋润声带 。
2、不要吸烟， 即使是被动吸烟也应该避免， 因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险 。
3、不要过度用嗓 。 不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话 。 如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑， 那就停止讲话 。 讲话的声音要保持正常， 不要过高或过低， 低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的 。
4、不要过多地清嗓子 。 因为当您作这种动作的时候， 气流就会猛烈地震动声带， 从而损伤声带 。 如果您觉得喉咙难受， 那么就小口地饮水或是吞咽 。 但如果您必须不停地清嗓子， 那就去找医生检查一下， 也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪 。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候， 尽量不要讲话 。
【嗓子哑了怎么快速恢复，着急嗓子哑了怎么快速恢复】
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